淮山药薏米粥是一种中药食疗丹方，由淮山药和薏米熬造而成。淮山药是一种常见的中药材，具有滋阴补肾、健脾益胃、养心安神等成效。薏米则具有利水渗湿、健脾祛湿、清热解毒等感化。淮山药薏米粥是一种营养丰硕、口感清香的安康粥品。
淮山药薏米粥的成效与感化1.滋阴补肾：淮山药薏米粥中的淮山药可以滋阴补肾，有助于肾脏功用的恢复和调理，关于肾虚引起的头晕、耳鸣、腰痛等症状有较好的缓解感化。
2.健脾益胃：淮山药薏米粥中的薏米可以健脾益胃，有助于消化吸收，缓解胃肠道不适症状，关于脾胃虚弱、消化不良等症状有较好的缓解感化。
3.利水渗湿：淮山药薏米粥中的薏米可以利水渗湿，有助于排除体内多余水分，缓解水肿症状，关于肾炎、肝硬化等水肿性疾病有较好的辅助治疗感化。
4.清热解毒：淮山药薏米粥中的淮山药可以清热解毒，关于体内湿热、痰热等症状有较好的缓解感化，适用于口干舌燥、咳嗽等症状。
若何食用淮山药薏米粥？1.质料筹办：淮山药、薏米、红枣、桂圆肉、冰糖适量。
2.淮山药、薏米清洗清洁，浸泡半小时，红枣、桂圆肉洗净备用。
3.将淮山药、薏米参加适量清水，大火煮开后转小火煮30分钟，参加红枣、桂圆肉、冰糖继续煮10分钟即可。
4.食用时可按照小我口味参加适量牛奶或豆浆，也可参加核桃、杏仁等坚果类食材。
留意事项1.淮山药薏米粥不合适过敏体量者食用。
2.妊妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生指点下食用。
3.粥的口感可按照小我口味恰当调整，但不宜参加过多糖分或油脂类食材。
4.食用时应留意连结饮食平衡，多样化摄入营养素。
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