有什么方法戒烟？

  很好的 *** 。每3天少抽一根烟。多磕点瓜子，花生等。忙下自己的嘴。别喝酒，喝酒的时候特喜爱抽烟。

　　但是一般戒烟都会引起发胖，

　　还有一种比较好啦

　　取白胡萝卜一颗，切成萝卜丝（薯条状）

　　上网的时候切一盘放在桌前，因为白萝卜内有一些物质可以抵抗烟瘾

　　无聊时候吃上几根萝卜丝，自然就不会想抽烟了

　　而且萝卜有益身体健康，而且不会导致人体发胖，所以是个很不错的 ***

　　不过问题在于刚开始吃生萝卜丝时有点难以下咽，吃不惯

　　开始两天就逼自己吞下去吧，习惯了就好了，以后就会喜爱上这种 ***

　　还有就是

　　一位多年烟龄的人是这样戒烟的

　　1、首先你要认识到抽烟给你身体已造成的危害，逐渐的借掉危害，你的身体状况会有明显的好转，不信你可以试试

　　2、戒烟后会有些口渴的感觉,所以你要多喝白开水,以帮住尽快的把抽烟留下的有害物质排出体外

　　3、多年烟龄造成对烟的依靠很强，一下子都很难停下来，但可以采取每天10根、5根到不抽

　　4、多吃点水果，如苹果 果汁饮料等

　　5、有空多磨炼磨炼身体，多和一些不抽烟的人在一起活动

　　6、来自家庭的和睦和支持

　　写下来供你参考，希望对你有帮助

　　还有就是 看你的意志力啦

　　有人戒烟20年都未成功

　　有人一朝搞定

　　看你想不想戒掉啊？。

去参观戒烟展，里面会有很多触目惊心的图片，选一张黏在烟盒上，每次想抽烟看到恶心的画面可能就会停下来思考迟疑

转移注意力，多准备点口香糖、花生豆之类的零食，想抽的时候嘴里嚼点东西

最主要是个人要有毅力，要真的决定戒烟。

主要还是要看你的意志坚不坚定，你可以试一下中科茶黄金，效果还不错