尿酸是什么？
尿酸是人体代谢产品之一，次要由肌肉、鱼虾等食物中的嘌呤代谢而来。一般情况下，肝脏会将尿酸合成成尿素排出体外，但若是身体呈现代谢障碍或肾脏功用不良，就会招致尿酸排泄不顺畅，从而引起高尿酸血症，进而引发痛风、尿酸性肾病等疾病。
高尿酸血症的症状和危害高尿酸血症的次要症状是关节痛苦悲伤、红肿热痛等痛风症状，还可能陪伴肾结石、尿酸性肾病等肾脏疾病。高尿酸血症还会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
降低尿酸的更好办法1. 合理饮食：少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等，多吃富含维生素C和炊事纤维的生果、蔬菜等，如柠檬、苹果、西红柿、芹菜等，同时连结足够的水分摄入，有助于促进尿酸的排泄。
2. 控造体重：瘦削是高尿酸血症的重要危险因素，通过控造体重能够降低尿酸程度，削减痛风爆发的风险。
3. 恰当运动：适量的有氧运动能够促进血液轮回和新陈代谢，有助于降低尿酸程度。
4. 制止饮酒：酒精会干扰肝脏对尿酸的代谢，增加尿酸的合成和削减排泄，因而高尿酸血症患者应该戒酒或限造饮酒。
5. 药物治疗：若是以上办法不克不及有效降低尿酸程度，能够考虑利用降尿酸药物，如丙磺舒、阿罗洛、非布司他等。
总结高尿酸血症是一种慢性疾病，需要持久的控造和治疗。通过合理的饮食、控造体重、恰当运动、制止饮酒等办法，能够有效地降低尿酸程度，削减痛风等疾病的爆发风险，进步生活量量。
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