睡眠问题应该挂什么科？如何解决睡眠问题？

睡眠问题是指睡眠量量欠安或睡眠障碍的情况，包罗入睡困难、睡眠中断、夜间醒来、早醒等。睡眠问题会招致白日委靡、留意力不集中、情感不不变等问题，严峻的还会影响身体安康。

睡眠问题应该挂神经内科或者心理科。神经内科能够通过查抄神经系统、药物治疗等体例来帮忙患者处理睡眠问题。心理科能够通过认知行为疗法、催眠疗法等体例来帮忙患者调理睡眠。

1. 按期熬炼：熬炼能够使身体委靡，有助于入睡。

2. 成立优良的睡眠习惯：连结规律的睡眠时间和睡眠情况，制止在床上做其他工作。

3. 制止过度兴奋：在睡觉前制止看电视、玩手机等刺激性的活动。

4. 制止饮酒和 *** ：那些物量会影响睡眠量量。

5. 寻求专业帮忙：如无法自行处理，能够寻求神经内科或心理科的专业帮忙。