梦多是指晚上睡眠时呈现屡次梦境，而梦多梦乱则是指梦境不连接、内容紊乱、难以理解，以至影响睡眠量量的现象。那么，形成梦多及梦多梦乱的原因次要有以下几点：
1. 精神压力过大持久处于精神压力过大的形态下，会招致身体的激素排泄失调，从而影响睡眠量量，引起梦多及梦多梦乱。
2. 饮食不妥晚上吃得过饱或者摄入过多的刺激性食物（如巧克力、咖啡等），城市招致身体的代谢加快，从而影响睡眠量量，引起梦多及梦多梦乱。
3. 药物或饮酒持久服用某些药物或者饮酒过量，城市对身体的一般代谢产生影响，进而招致梦多及梦多梦乱。
4. 睡眠情况欠安睡眠情况的噪音、光线、温度等城市影响睡眠量量，从而引起梦多及梦多梦乱的现象。
5. 心理因素如焦虑、抑郁、情感颠簸等心理因素城市影响睡眠量量，进而引起梦多及梦多梦乱。
综上所述，形成梦多及梦多梦乱的原因是多方面的，需要针对详细情况停止阐发息争决。
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