最主要在于你自己要足够熟悉到抽烟的危害，树立戒烟的毅力和信心才可以
有研究表明，吸烟者中有１１．７％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的 *** ，通常3～4个月就可以成功。 2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3.果敢拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
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最主要在于你自己要足够熟悉到抽烟的危害，树立戒烟的毅力和信心才可以
有研究表明，吸烟者中有１１．７％的人是复吸者，而且复吸者的肺部损伤程度较一直吸烟者为重 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的 *** ，通常3～4个月就可以成功。 2.扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3.果敢拒绝香烟的诱惑，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。