当一个男性成为成年人后，他的生殖系统发育已经完成，再试图改动生殖器的大小已经不成能。除非停止外科手术革新(如带蒂皮辨手术移植，用皮辨包裹阴茎，从而“增大”阴茎)，那在国内开展得很少，也没有太大的需要。
因而要从羡空阴茎的组织构造说起。阴茎的勃起是靠阴茎海绵体充血、膨胀而表现的。阴茎海绵体就和它的名字一样，极象兄烂瞎海绵。它充血的伸缩性极大，当它充血不敷时阴茎就较小，以至不克不及勃起，呈现阳痿。当它充血足够 时，阴茎就“变大”了。那也是独一科学、准确的“增大历桐”阴茎的办法。
若何能让汉子的阴茎更大更长?
第一，所有的药物都是假的，顶多起到壮阳的做高租用，所以不要滥用药物。
第二，假设 你还没有渡过青春期，身体还在发育阶段，能够向医生征询，合理的激素刺激生长。
第三，假设 你成年了，并且阴茎很短，一般勃起大于10CM属于一般，假设 过短，能够往 病院征询，在医生定见 下能够做一戚卖兆个阴茎耽误配雹术。
第四，性才能不在阴茎的长短。所以不要一味的逃求那个。
怎么样才气让汉子的阴茎变大变长那里我们将着重介绍该法大的工做原理，以及操练办法。
该法应天天 对峙不竭的操练，以确保阴茎主体中细胞容量连结更大。对峙不楔的3个亩缺月操练是看见重要收获 所需要
的，6礼拜以后，良多人包罗我本身已获得1英寸的长度增长。
在你起头阴茎增大操练之前，记得你应该悄悄挠 住阴茎头并向外拉动。然后以圆周的标的目的动弹你的阴茎。
继续 几分钟后，确保你已为热包拆预备 好了.
然后摘 用我们已介绍过的热包拆法来停止预热。
Jelq办法的工做体例如下：
1
通过悄悄推拿阴茎，来使血液被连结在阴茎主体内。
2
用你的拇指和食指挠 住阴茎轴的(底部)，四面 一齐挠 .用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将山旦你被紧紧挠 住并夹在中间。
3
拿你的拇指和食指和在你的阴茎四周 不断挤压和并向前迟缓滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟逗耐扰头内。
4
每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大.当一双手向前向龟头标的目的做挤奶时另一双手挠 住阴茎根部(如前所述)。如斯轮回操练，每次间隔一秒钟。
在一天至少30分钟的强烈的Jelq操练以后，你的阴茎应该有像右边图片一样的悬挂度，虽然大小上会有所差别。
当您才起头您的Jelq法操练的时候，绝大部门汉子会在龟头处呈现小的感触感染红斑，肿块或者在阴茎上呈现略微 的擦伤。不要担忧，那是完全一般的，并且在一周后该现象就会消逝。
为把那些负面现象的减到更低限度你更好参考以下定见 ：
1
，天天 做15分钟的预热后，做300次挤奶式操练。从挠 住阴茎根部到滑向龟头的时间应连结在一秒钟。同时应做100此PC法操练，对峙一周。如次，一种全新的内轮回和阴茎力度将被成立起来。
2
第二周，加大操练的强度，天天 做完10分钟的JELQ操练后，应做200次PC法操练。而且要对峙下往 ，除非你觉得有不一般的痛苦悲伤感呈现。完毕后，不要漠视 天天 15分钟的热包拆法。
3
第三周，操练将耽误至30分钟。不要偷懒以试图减掉天天 10分钟的预热，一旦你已起头，就请必然对峙下往 ！同时天天 PC法的次数将增加为300次。由此对峙2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你能够抉择 你本身的体例来停止操练 ，但应连结同样的强度。
下面是一些小的身手 ，也许会对你有所搀扶帮助 ：
身手 1：
抉择 一种不容易蒸发的光滑油来搀扶帮助 你做操练，并削减痛苦悲伤。如凡士林或强生婴儿油再加进 一点维生素E油。
身手 2：
六天操练后能够有一天的间隙，但必然要对峙，不然你不会到达预期的效果。
身手 3：
操练的同时应伴以精神形象可视法和唤 吸法。由此，能够加强阴茎的勃起度和射精欲的掌握 度。那两种办法我们会在接下来的栏目中停止详尽 的介绍。
身手 4：
假设有很痛的瘀伤呈现，你能够暂停除PC法外的一切操练，曲到伤势好转。PC法的操练能够在驾车，歇息时做，那种办法十分有助于睾丸的安康，一个须眉天天 应做500-1000次该法的操练，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的情况正在一点点消逝。
身手 5：
洗一个热水的盆浴，关于扩展 阴茎内部细胞容积是很有益处的。但请不要在淋浴时做挤奶法操练，那将招致严峻的瘀伤呈现。
同时也不要用洗浴用品来替代光滑用品。
身手 6：
假设 在操练的过程中，你不幸射精了，那证明 你的射精肌是很虚弱的，但别担忧，通过我们以下关于加强射精肌的操练 ，你的情况将不复存在
汉子增大磨练 办法汉子阴茎短小是一件难以言表的痛苦，其实通过磨练 能够有改进 的。那么汉子增大磨练 办法有哪些?下面我为您介绍。
男铅信人增大磨练 办法
1、汉子增大磨练 之下腹部摩擦
临睡前,将一隻手放在脐下耻骨上小腹部位,另一双手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手鄙人腹部由右向左渐渐摩擦,以自觉腹部温热感为度。
2、汉子增大磨练 之摩揉睾丸
将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后悄悄揉动,向右转30～50次,再向左转30～50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法悄悄揉按。亦可用摩法操做,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,用另一手掌心处置于睾丸上,然后悄悄摩擦,以睾丸微热为度。
3、汉子增大磨练 之提肛运动
对峙做提肛运动,可活泼协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度,还能够改进 会阴部的血液轮回。
4、汉子增大磨练 之自慰磨练 法
强烈刺激而趁热打铁的房事过程,不克不及到达磨练 的目标,应该用手握紧、放松、握紧等,反复地压迫阴茎,那个动做能够活性此中的神经和血管。此外,当停止上下自慰时,若觉得要飞腾,应立即 停行,用手紧握阴茎的根部,然后停一下,在陆续 、再停行,反复做几次。
5、汉子增大磨练 之冷热水瓜代
预备 一盆浮冰的冰水,和一盆稍烫的热水,从根部将勃起的阴茎握紧,放进 冰水中,可能 一分钟后,拿出来遍地推拿一下,也做一分钟,再把阴茎连阴囊都放进 热水中,在水中推拿一分钟,如斯冷热瓜代,做个三次。最初老纳,再以自慰体例飞腾,就大功乐成。
汉子阴茎短小的原因
1、遗传因素。阴茎其实跟我们人体的其他的一些器官是一样的,阴茎的大小或者形态都跟遗传因素是息息相关的,而且受遗传因素的掌握 。
2、发育与营养情况。凡是的情状 ,成年的男性都是身体强壮的,体形也比力高峻,当然阴茎的发育也很好,阴茎则有可能表示粗大,而相反的话则可能阴茎比力小。但是值得指出的是,阴茎的大小不侍激没会与身高成反比例,常能够见到一些身高不敷1。60米的男性,其阴茎勃起时能够到达18厘米以上。
3、瘦削。一些小腹部、耻骨结合部、会阴部脂肪充沛 凸起的男性,往往阴茎的发育欠佳,比起一般男性的阴茎会相对短小。确实,与肥大的身体比拟,那种短小的阴茎在婚后可能会给性生活带来必然的困难和不睬想。
4、其它方面。如内排泄紊乱,男性激素程度不敷,阴睾或阴囊肿胀产生的阴茎回缩等,都可能形成阴茎短小。
汉子连结性才能的好习惯
1、不要停行工做:要想连结安康的形态,不要停行工做,即便退休了,也要天天 有事做。因为无所事事的形态会阻遏脑力活动,其成果是诙谐感消逝、记忆力减退,以至会脾性变坏。要晓得,在两性交往中,反响慢的絮聒鬼可不惹人喜好。停行工做不是享福,只会使人提早衰朽 ,变得老弱不胜。
2、分清工做和歇息时间:把歇息日和工做日分清晰 ,尽量别把工做带回家,因为绝大部门工做狂的性生活都存在问题。
3、早晨多饮 粥,晚上少饮 酒:将军肚是汉子的形象“杀手”,腹部余外 的脂肪还会按捺雄性激素的生成,带来多种慢性疾病。更好的预防办法是少饮 酒,出格 晚上不要一边看电视一边饮 啤酒,早晨多饮 点粥有益于连结身段。
4、包管睡觉时间:上床睡觉的时间万万不要晚于凌晨12点半,同时,睡觉时间不该少于7—8个小时。因为那个时段是睾丸激素排泄更佳时间,其排泄顶峰期为凌晨的4点—6点。