清炒胡瓜-简单素炒
用料
胡瓜1个 大蒜两粒
食盐适量 生抽适量
鸡精半勺 花椒几粒
清炒胡瓜的做法
步调1
把胡瓜洗清洁切片备用，蒜瓣切片。
步调2
热锅冷油，下蒜瓣和花椒，炒香。
步调3
间接下胡瓜
步调4
胡瓜炒软后，加进 适量的生抽、盐、鸡精
步调5
翻炒平均，起锅拆盘。
家常炒胡瓜的做法？把西胡瓜，西红柿，蒜切好备用
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油热后，放进 蒜出味后，放西红柿
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把西胡瓜片放进往 ，略微放些水，闷炒一会，最初放进 做料
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出锅前滴了两滴香油
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关于胡瓜，怎么做才气好食 ？
胡瓜，又称为黄瓜，胡瓜所含有的营养很丰富 ，同时胡瓜的水分也比力高，仍是低热量食材。如许的食材食 起来不只不会发胖，还对身体有好处。
而做为水分多营养丰富 的胡瓜，做成菜肴也是有良多的。好比，胡瓜炒肉片。把一根胡瓜，往 皮切成片，拆进盘子里。再把半斤五花肉切成肉片拆进盘子里。
一道把肉片放进锅里中火渐渐煎至，把肉片里面的猪油给煎出来。肉片煎至金黄色就能够了，那时候就加进 放胡瓜，放进 葱姜蒜，生抽，酱油，盐和糖，一路炒造，炒到胡瓜出水变软就能够出锅了。营养又甘旨的胡瓜炒肉片就完成了
而我们最常见的胡瓜食 法，其实是凉拌黄瓜。在炎天食 凉拌黄瓜是再好不外的了。一是因为黄瓜不只起到开胃解腻的感化，能够让人的食欲大增；二是炎天随便 出汗，多食 黄瓜能够填补 身体流失的水分，对人的身体有益处。
胡瓜是一种水分很高的绿色蔬菜，人们食用它，身体能够吸收 大量水分，还有很强的亲复性量，对皮肤有明显保湿的感化。把胡瓜切成片，外敷在面部皮肤上，能够为皮肤补水，让皮肤外表的老化角量削弱，也能够让皮肤变得细滑水嫩。
不只如斯，胡瓜不单单能对皮肤有好处，胡瓜还含有丰富 的营养成分能够让皮肤变得雪白 亮光，好比维生素，能够填补 身体所缺的物量成分，避免人体从内到外有衰朽 的现象。
对了，假设 家里有榨汁机，能够把胡瓜造造 成黄瓜汁，天天 饮 上一杯，不只可以让肠胃更好地吸收 消化，还能够通便排毒，让身体变得轻盈 有力。
下班回家就往 市场买两根黄瓜来做今晚的晚餐，各人也能够碰运气哦。