柚子减肥食谱有哪些?

11个月前 (09-14 16:15)阅读5回复0
zaibaike
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  一、柚子沙拉

原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

做法:柚子往皮,切小块,放进碗中自然贮存柚子汁;黄瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段;将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放进盘中,加进柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。

二、柚子冰糖汁

原料:柚子半个,冰糖少许,纯净水适量。

做法:先把柚子往皮,分成小瓣,放在碗中待用。将柚子和水放进搅汁机内,搅出的汁倒进杯中,放进少许冰糖即可饮用。

三、柚子热饮

原料:柚子半个,水适量,糖1小勺。

做法:把柚子分成小块,放进锅内,加进水大火烧开。

  转进小火,熬30-60分钟加进糖即可。

四、茯苓柚子饮

原料:柚子肉50克,甜草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

做法:柚子肉切成小丁_甜草、茯苓、白术整理干净备用;锅内加进冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甜草放进,用小火煎煮成汁;把煎好的汁滤往废渣。

  倒进杯中,下进冰糖调匀,待凉后即可饮用。

五、蜂蜜柚子茶

原料:柚子,蜂蜜。

做法:先把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放进盘中备用。柚子皮切成细丝,放进盐水中腌制一个小时左右,接着用清水冲洗;然后放进锅内熬煮十分钟,往除苦涩的味道。再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放进锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放进冰箱冷躲后饮用都非常适合。

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