草莓沙拉的预备 原料：草莓、葡萄干、苹果、橙子（用于柠檬粉饰）、酸奶。让草莓在淡盐水中浸泡5分钟。然后取出叶子，频频冲刷。将苹果切成小块，浸泡在淡盐水中，以避免氧化和变色。把橙子往 皮备用。将橘子块与草莓、苹果和葡萄干混合。倒进 酸奶，搅拌平均。简单甘旨的草莓酸奶沙拉。
把生果洗净削皮切成大小适宜的丁状，假设 生果味道比力酸，能够放些果酱或炼乳在生果上面增加甜味。假设 味道比力甜，只用放沙拉酱就能够。假设 生果比力小，就一口把它食 掉吧！根据本身的口味抉择 搭配的酱汁和其他食材。假设 不是限制了只能用一个生果的话，定见 加一些蔬菜或者坚果，如许口感和营养都更丰富 。至于酱汁，也能够根据 小我爱好抉择 ，我比力推崇用酸奶，能够多放一些酸奶，如许份量更多，食 起来口感也好。
在只要一个生果的情状 下，我们能够将生果沙拉做的较有仪式感。好比能够队生果停止一些小处置。好比将它切成小块。然后尽本身所能将它雕出斑纹。挤上炼乳或淡奶油。如许即便只要一个生果。也能食 的十分美滋滋。沙拉纷歧定要全用生果，沙拉的做法有良多种，能够根据 本身的口味，本身的爱好来搭配，我们通俗 食 的生果沙拉价格和付过费给的都是由各类各样的生果拼集的一路来造造 沙拉的。但是沙拉里还能够搭配一些蔬菜之类的食材，好比苦菊。
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草莓沙拉怎么做1: 预备 素材 ,草莓、葡萄干、苹果、橙子、(柠檬粉饰用)、酸奶 2: 草莓不要往 蒂,用淡盐水浸泡5分钟。然后摘往 叶子频频冲刷清洁 3: 苹果切小块用淡盐水浸泡,避免外表氧化变色。橙子剥皮待用 4: 橙子切削块,与草莓、苹果、葡萄干混合 5: 倒上酸奶拌匀即可 6: 简单甘旨的草莓酸奶沙拉就做好了 END
草莓沙拉——调度胃肠庇护心脏
草莓沙拉是各人比力熟悉的一种食物了，草莓自己是各人喜欢的一种生果，食 起来的味道十分酸甜可口，并且造造 成草莓沙拉来食 也是同样很不错的，那么详细草莓沙拉若何停止造造 比力好，下面就让我们一路看看草莓沙拉那种食物应该怎么造造 比力好。
草莓沙拉的素材
草莓、菠萝、苹果、猕猴桃、柠檬汁、酸奶、白糖、沙拉酱。
草莓沙拉的做法
1、先清洗草莓，在清洗的过程中尽量轻柔，草莓很随便 破损。
2、随后将它放进 盐水中停止浸泡。
3、浸泡几分钟之后就能够将之捞出，再用清水冲刷一会儿。
4、随后将之切两半备用。
5、猕猴桃洗净，往 除外皮切块备用。
6、菠萝切片备用。
7、苹果洗净往 皮切片，备用。
8、将上述所有的食材放在一路，加进 适量的柠檬汁、酸奶，搅拌平均，能够再加一些白糖，最初在上面淋上些沙拉酱，就能够食 了。
草莓沙拉的食用成效
草莓沙拉能够调度胃肠、庇护心脏等等的成效。草莓中的胡萝卜素含量是很高的，它是合成维生素A的重要成分，从而有庇护目力的成效，而且它还能促进食物的消化，清理肠胃的垃圾，预防便秘。还能预防坏血病，对血管很有搀扶帮助 。猕猴桃中的维生素能够养颜，苹果能够安神，那些食材组合在一路，能够处理人们良多身体上的问题。而且味道很好，很合适在夏日食用。
食 草莓沙拉会对我们安康有益处，各人假设 能够在日常平凡经常的往 食 那道菜，可以对我们安康有益处，特殊 能够搀扶帮助 各人促进肠胃安康，对便秘等问题来说，食 草莓沙拉很不错，并且草莓沙拉对庇护心脏安康也有搀扶帮助 ，所以在日常平凡我们应该经常食 草莓沙拉。
草莓沙拉老小皆宜，草莓沙拉做法有哪些？引言：在我们日常生活中，有着形形色色的美食，不只操做起来十分简单，并且也十分的甘旨，也有着十分丰富 的营养价值。那也就使许多人在日常生活中，增加了造造 美食的一些常识，从而使本身可以做出愈加甘旨的食物。那关于我们来说，也十分的有需要。关于许多人来说，会十分喜好食 草莓沙拉，其实不论是老年人，仍是小孩子，都能够适量的食用。
一、草莓沙拉
我们都晓得草莓中富含着丰富 的果糖，蔗糖以及钙、磷等矿物量，营养十分的丰富 ，同时，也包罗着多种维生素，特殊 是维生素C，含量是非常丰富 的。有一个专家表达 ，草莓含有果胶以及炊事纤维都能够促进我们的消化，并且其营养成分也比力随便 被人体所吸收 ，即便是多食 也不会有上火以及受凉的后果。同时，草莓还有预防坏血病等方面的疾病，也对冠心病有必然的益处。
二、操做流程
在造造 草莓沙拉之前，就需要预备 好草莓以及香瓜。起首，将草莓放水中侵泡2~3分钟，而且冲刷清洁。与此同时，也需要将预备 好的香瓜洗清洁，然后再拿出沙拉酱，将香瓜切成小块状，放到盘中，草莓切成两半也放进 同样的盘中。然后，再将沙拉酱倒进 而且搅拌平均，如许一份草莓沙拉就做好了。造造 的流程关于新手而言，也是非常的简单。
三、合理操做
固然草莓沙拉的造造 流程非常简单，但是，在那一过程中，我们也应该根据合理的原则遵照。起首在食材方面，在造造 之前，起首要预备 好别致 的草莓以及香瓜。假设 我们预备 的草莓以及香瓜不别致 ，那么很有可能就会影响到口感，以至使营养价值也大打折扣。在学会草莓沙拉的做法后，也能够加进 其他的一些生果，做出生果沙拉。
草莓生果沙拉的做法,草莓沙拉的做法大全1.食材：草莓4颗、玉米粒50克、豌豆50克、麦片适量、沙拉酱适量。
2.预备 食材，豌豆和玉米粒都是冷冻的，取出来解冻后，清洗清洁。
3.草莓流水清洗后，在淡盐水中浸泡5分钟，再清洗清洁。
4. 锅中加进 适量的水，水开加一勺盐，下进 豌豆煮熟，捞出过冷水后控清水分。
5.趁便把玉米粒也煮一下，捞出过冷水后控清水分。
6.草莓切丁。
7. 将豌豆粒、玉米粒和草莓丁放进 碗中,加进 1勺沙拉酱。
8. 拌匀,或者把沙拉酱换成酸奶也能够,随本身喜好调整。
9. 倒进 碗中，上边撒上麦片，太好食 了，酸甜酥脆，洪亮可口。
10.草莓玉米麦片沙拉就做好了。
草莓沙拉的做法导语 ：草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊 的浓重生果芳香。草莓营养价值高，含丰富 维生素C ，有搀扶帮助 消化的成效，与此同时，草莓还能够稳固齿龈，清爽口气，润泽喉部。
食材主料
草莓6个 菠萝50g 猕猴桃1个 苹果50g
辅料
柠檬汁适量 沙拉酱适量 酸奶适量 糖稀适量
步调
1.预备 好所有的'食材。
2.苹果往 皮切片加进 柠檬汁拌平均。
3.草莓，菠萝，猕猴桃全数洗净切片。
4.放进 碗中加进 糖稀。
5.再加进 沙拉酱。
6.加进 酸奶拌平均即可食用。