补肾固精的办法包罗口服中药、针灸按摩、药膳、恰当运动等，汉子通过上述办法凡是有助于补肾固精。但因为存在个别差别，定见 能够到专科病院就诊，由医生停止辨证施治，抉择 较为适宜 的办法调度。
1、口服中药：口服中药是临床中较为常用的补肾固精的办法。根据 肾虚的品种差别，补肾所选用的药物也有所差别。肾阳虚一般能够口服鹿角、巴戟天、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿等，肾阴虚一般能够口服熟地黄、山茱萸、知母、黄柏、沙参、麦冬、葳蕤、龟甲、鳖甲等，肾精不敷次要应补肾填精，一般能够口服熟地黄、五味子、菟丝子、枸杞子、山药等，肾气虚一般能够抉择 山药、人参、黄芪、白术、太子参、西洋参等，肾阴阳两虚则能够同时抉择 补肾阳的中药和补肾阴的中药调度，但上述药物均需在医生批示 下利用；
2、针灸按摩：针灸是抉择 适宜 的穴位摘 用针刺或艾灸的办法来到达补肾固精的感化，常用的穴位包罗肾俞、气海、足三里、关元、中极、三阴交等。按摩可通过推拿手法对固定的穴位停止补法推拿，常用的穴位和针灸类似；
3、药膳：药膳是利用一些具有药食同源之品来起到补肾固精的感化，常用于造造 药膳的中药包罗枸杞子、黄芪、黄精、山药等；
4、恰当运动：日常多参与 一些养身运动也有补肾固精的感化，如太极拳、五禽戏、八段锦等。
汉子食 什么补肾养精
1、羊肉。《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证明，羊肉不只营养丰富 ，还含有微量性激素，确实有壮阳感化。
不外，羊肉不宜与醋、茶叶同食，不然会降低壮阳效果，产生鞣酸卵白量，引发便秘。
2、驴肉。俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高卵白量、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的成效。
3、鹌鹑。鹌鹑肉不只酥嫩甘旨，并且营养丰富 。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必须氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强壮 腰膝的感化，是滋补妙品。须眉经常食用能够改进 精神。
4、鸽肉。鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁育 才能很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富 的卵白量、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的感化。
5、狗肉。在我国一些地域和民族，有些人喜好食 狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的感化。但有些人认为，狗是人类最忠实的朋友，更好少食 或不食 狗肉。
扩展材料：
别的，男性补肾壮阳的食物有：
1、巧食 枸杞：《本草纲目》记载：枸杞子“能负气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可往 ，有十全之妙用焉。”枸杞子可生食，天天 40粒。常服枸杞子有滋补肝肾、益精明目标成效。
2、嚼食 核桃：核桃回 肾、肺、大肠经。既补肾阳，又润肠通便。生食即可，但天天 更好不要超越3个。
3、多食 板栗：《本草纲目》记载：“栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气厚肠胃也。”中医学家认为，栗可补脾肾阳虚。
参考材料来源：凤凰网-食疗：汉子食 什么肉最补肾养精
参考材料来源：人民网-男性秋冬若何饮食补肾四个补肾食谱选举
补肾填精丸的功用与感化补肾填精丸能够补血，补气，并且还能够改进 肾气不敷，对气血不敷有搀扶帮助 ，并且还能够改进 腰腿没气力的现象。男性呈现阳萎精冷能够用补肾填精丸来改进 。补肾填精丸口服，浓缩水丸每次服用5.6克，每日服用3次就能够。在服用药物期间食 一些随便 消化的食物，刺激的食物要忌口，以免影响药效。补肾填精丸不合适持久服用，假设 服用两周不见症状改进 要停药往 看医生做查抄。补肾填精丸假设 跟此外药物同用可能有意 彼此感化的现象，如许不单影响效果，并且还可能会对人体形成副感化。以上就是补肾填精丸的功用与感化的介绍。关于儿童跟妊妇来说要制止服用，像阴虚火比力旺的人不克不及服用补肾填精丸。服用补肾填精丸期间节造房事，伤风发烧的情状 不克不及服用补肾填精丸，服药期间食 一些随便 消化的食物不食 辣椒类一些刺激的食物，不饮 酒。