松子玉米的做法
松子玉米的做法？玉米中含有大量的钙量，还有丰富 的卵磷脂和维生素E等营养素，那些物量有降低胆固醇、避免细胞衰朽 以及减缓脑功用退化等成效，下面我就带各人一路来看一看松子玉米的家常做法吧。
松子玉米的做法1
造造 时间：10分钟
难易水平：一般
口味：香脆
分类：炒菜
主食材：玉米300克、青豌豆50克、胡萝卜50克、松子仁80克
辅料：盐半勺、鸡精半勺
步调：
1、胡萝卜洗净切丁；
2、锅中放进 适量油，油温烧至6成热；
3、放进 胡萝卜丁、豌豆粒；
4、小火翻炒3分钟；
5、放进 玉米粒陆续 翻炒；
6、放进 盐半勺；
7、鸡精半勺；
8、最初松子即可。
松子玉米的做法2
松子玉米的做法
【食材】玉米粒200克，青豆30克，胡萝卜40克，泡开香菇3朵，素虾仁
【做法】
1、将主料用开水氽烫捞出沥干水份。
2、炒锅内加进 500克花生油（色拉油），油温升至温热时放进 主料过油捞出沥油。
3、炒锅烧温热，加进 适量底油，投进 主料及调味料，炒匀，加进 水淀粉勾芡，淋香油出勺拆盘。
【特征 】可用于脾肺气虚、肺燥咳嗽、皮肤枯燥、大便干结。
【口味】香脆。
【重视 】玉米要抉择 嫩的。假设 过了季节，可选用罐头。
松子玉米的成效
松子味甜 ，性温，有益气健脾、润燥滑肠之成效。可用于肺燥咳嗽，皮肤枯燥，肠燥便秘等。松子含卵白量、亚油酸、挥发油、钙、磷、铁等。
玉米别名玉蜀黍、苞谷。味甜 、性平，有健脾开胃、除浊利尿、降脂降压等成效。适用于尿路结石、高血压、高血脂症等。玉米中所含淀粉、卵白量、钙、维生素等均高于大米，玉米油中含亚油酸及谷固醇、卵磷脂、维生素.，并含有丰富 的纤维素。持久食用可降低胆固醇、软化血管，是心血管、冠心病、瘦削病人的抱负食物。别的，玉米中还含有镁离子，镁离子能按捺癌细胞生长。所含谷氨酸是人体必需的氨基酸，有很好的健脑感化。能加强记忆力，促进脑细胞的新陈代谢。
松子玉米是防治瘦削病、高血脂症、高血压、冠心病的优良炊事。
松子玉米怎么做松子玉米是山东省传统的名菜，属于鲁菜系。所含谷氨酸是人体必需的氨基酸，有很好的健脑感化。能加强记忆力，促进脑细胞的新陈代谢。
做法一
1.将主料用开水氽烫捞出沥干水份。
2.炒锅内加进 500克花生油（色拉油），油温升至温热时放进 主料过油捞出沥油。
3.炒锅烧温热，加进 适量底油，投进 主料及调味料，炒匀，加进 水淀粉勾芡，淋香油出勺拆盘。
做法二
1、将玉米粒煮4分钟至八成熟，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。
2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放进 玉米粒、菜椒丁和松仁煸炒2分钟，调进 盐和白砂糖。
做法三
1、把玉米棒上的玉米粒削落，绿柿子椒切丁，葱切葱花。
2、锅中放清水，将玉米粒煮熟游出，炒锅上火，放油至六成熟，放葱花煸出香味，将玉米粒、辣椒丁、松仁别离 下锅，放进 盐，加少许煮过玉米的水稍烹，加少许糖再翻炒几下，勾芡，淋明油，放味精，出锅。
小贴士：
玉米要抉择 嫩的。假设 过了季节，可选用罐头甜味玉米
用料：罐头玉米200克 松子40克
配料：白糖30克 盐5克 味精1克（少许）
松仁炸成金黄色，捞出沥油，锅中放进 30克油炒熟玉米，加进 糖、盐、味精
松子玉米应该怎么做？
松子玉米不只味道可人，并且色彩诱人，良多伴侣都很喜好，但是如何在家轻松做出那道甘旨呢?今天，教各人如何在家做松子玉米 。
食材
甜玉米 300克
松子 30克
青豆 50克
胡萝卜 少许
白糖 少许
食盐、味精 少许
办法/步调
1
胡萝卜切丁、甜玉米、青豆备用。
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2
凉油放进 松子，小火炒造，八成熟出锅，操纵松子本身的余温成熟。
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3
锅内放进 少量的水，将甜玉米放进 锅内翻炒。
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4
放进 青豆陆续 翻炒。
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5
放进 胡萝卜丁，放进 适量食盐、白糖、味精调味。
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6
调好味，出锅后，将松子平均的撒进 ，就能够端上餐桌了。
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END
重视 事项
炒造松子时，必然要凉油下锅，炒八成熟，松子微黄即可。
炒造松子玉米，用水，不消油。
松子玉米的做法是什么？松子玉米的用料：甜玉米粒350克、松子仁100克、胡萝卜100克、青豆粒100克、盐「看食材量」4-5克、食用油适量。
松子玉米的做法
步调1、胡萝卜洗清洁切丁，青豆剥好待用
步调2、松子仁和甜玉米粒都是现成的。本身剥的话比力费时间。
步调3、锅内进 油，下进 胡萝卜丁和青豆粒小火翻炒3-5分钟。假设 胡萝卜和青豆提早绰水能够削减炒造的时间
步调4、下进 甜玉米粒
步调5、最初下进 松子，加进 盐，能够看到甜玉米出了良多水份
步调6、水分炒干出锅即可。盐的用量根据 食材几能够调和 。口味淡的能够少放点。。
步调7、热火朝天，松子特有的香味混合着玉米的苦涩。