葡萄炒玉米的用料
玉米随意 葡萄
水少许 糖随意
葡萄炒玉米的做法
步调1
把水烧开，然后把玉米放下往 ，煮熟了，捞起来。调好糖水放进 锅中，曲到糖熔解后，水快要干的时候把玉米和葡萄倒进 锅中，曲到本身觉得能够起锅。就好了。
玉米炒葡萄干——降低胆固醇
我们日常生活中能够食 到的甘旨的食物长短常多的，其实良多的食物都是能够搭配食用的，好比玉米和葡萄搭配起来食用就是不错的抉择 ，玉米炒葡萄干的味道就长短常不错的，下面我们就来为各人介绍玉米炒葡萄干的做法和成效。
玉米炒葡萄干
1、起首将玉米粒洗净，备用。
2、将红椒的蒂和籽往 除掉，洗净切片备用。
3、将冬瓜的外皮往 除，瓜瓤也是尽数往 除，洗净切片备用。
4、锅中放进 适量的清水，大火煮沸，将玉米粒放进 ，停止焯烫，等熟了将之捞出，沥干备用。
5、那时热锅，将玉米粒、红椒、葡萄干放进 锅中，等炒熟之后，将食盐、鸡精放进 ，平均翻炒就能够食 了。
玉米炒葡萄干的成效与感化
玉米炒葡萄干能够降低胆固醇等等的成效。玉米所含的核黄素、维生素等营养物量，能够庇护血管的安康，从而具备了抗癌的成效。并且它所含的动物纤维能够促进食物的消化。葡萄干有助于冠心病患者的康复，而且还能缓解神经虚弱和过度怠倦 。更是补虚的佳品。冬瓜能够利尿，从而将体内的毒素及时排出，有利于减肥。那道食谱能够预防和治疗胆固醇。
上面我们各人详尽 的领会了玉米炒葡萄干的做法和成效了，我们能够晓得，玉米炒葡萄干的做法不难，而且保健成效也长短常不错的，我们各人日常生活中经常食用玉米炒葡萄干，更是能够起到十分好的降低胆固醇的感化的。
玉米炒葡萄干——降低胆固醇缓解怠倦玉米的食 法有良多，当然它也是人们都喜好的一种食材类型，食 法多，并且营养也是比力丰富 的，具有降低胆固醇的特征 ，并且还有减肥的感化，各人都是若何食用的呢，来看看选举 的玉米炒葡萄干的做法吧。
玉米炒葡萄干
玉米炒葡萄干所需素材
次要食材玉米，葡萄干，辅助佐料 辣椒，冬瓜，盐 ，鸡精
玉米炒葡萄干的做法
1、玉米粒、葡萄干均洗净备用;红椒往 蒂洗净，切片;冬瓜往 皮、往 籽洗净，切丁。
2、锅进 水烧开，放进 玉米粒焯熟后，捞出沥干备用。
3、锅下油烧热，放进 冬瓜滑炒半晌，再放进 玉米粒、红椒、葡萄干，加盐、鸡精炒熟拆盘即可。
玉 米炒葡萄干的成效与感化
玉米含有异麦芽低聚糖、核黄素、维生素等营养物量，对预防心脏病、癌症等疾病有很大的益处。葡萄干对心肌有营养感化，有助于冠心病患者的康复;常食对神经虚弱和过度怠倦 者有较好的补益感化，仍是妇女病的食疗佳品。冬瓜具有减肥、润肺等成效，多食 还可消弭身体水肿。那道玉米炒葡萄干能够填补 人体所需的营养素和能量，同时还能够有效的降低血液中的胆固醇的含量，具有抗氧化的感化和成效，合适各类的人群食用，对身体安康有必然的益处。
关于玉米炒葡萄干的详细的做法，各人都学会了吧，办法简单，最重要的是它的营养价值是很高的，不只能够不从各类的营养物量，并且还能够有减肥降低胆固醇和缓解怠倦 的感化，各人无妨尝尝，有益身体安康。
玉米炒葡萄干怎么做好食葡萄干炒玉米的做法
1、预备 玉米粒！
2、火腿肠切丁，葡萄干洗净，不消泡
3、底油烧热，下干辣椒炒香，下玉米粒多炒一会儿微微焦，下火腿和葡萄干
4、加进 盐和一勺糖出锅！
那些大学食堂的阿姨脑洞实大，猎奇那种饭菜是怎么研究出来的？说起大学的食堂是不是就会有无限的想象 ，妄想 一下食堂的饭菜有多么甘旨，固然不克不及与大饭馆相媲美，但是味道也应该差不到哪里往 吧。那我只能说你还太年轻，那些食堂的饭菜，你绝对没食 过。不能不给食堂阿姨点个赞啊。一路来看看都有哪些奇葩的饭菜吧。1、玉米炒葡萄。那个是怎么想到的，葡萄还能够用来炒着食 还实是第一次见到。如许看着，那个卖相仍是能够的。
2、月饼炒辣椒。那个能够放在一路食 吗？那个菜可能是恐惧 喜好食 月饼的同窗还要比及中秋节吧。如许想想觉得食堂阿姨仍是很贴心的呢。
3、爆炒妙脆角。嗯？那个不是套在手指上食 的阿谁薯片？还能够用来炒菜呢？好神异 的样子呢，看着味道仍是不错的，突然 想尝一尝味道若何。
4、番茄炒卤蛋。诶？番茄炒蛋我晓得，番茄炒卤蛋是什么鬼？你们听过吗？那个样子看着，嗯确实没错，很没食欲?
5、苹果炒西瓜。为什么要苹果炒西瓜！间接食 生果西瓜和苹果不可吗？还浪费了调料和yo油，关键 是那个味道是什么样的啊。
6、木耳瘦肉南瓜粥。听名字觉得还蛮好食 的，必然和营养和安康。但是看到实物时，怎么是那个样子？怎么回事？是哪个处所呈现了问题？那个卖相实的是无法曲视的啊。
7、橘子烧排骨。那个脑洞也是蛮大的呢，我更爱的橘子啊，怎么酿成了那个样子。五块钱一份，好廉价啊，我们那边带肉的都是八元起步，你们好幸福，快知足吧。
那些食堂的饭菜是不是又从头刷新了你对大学食堂的想象 ，此次想象 实的酿成瞎想了。
炒葡萄怎么做好食 ，玉米炒葡萄的家常做法步调
1.预备 素材 ：罐头熟玉米滤往 水分，葡萄、胡萝卜、秋葵、红葱头别离 洗净。
2.秋葵擦干水分，切片，葡萄往 蒂对切后往 籽，红葱头切圈，胡萝卜切丁。
3.锅热、油热后，放进 红葱头圈爆香。
4.加进 胡萝卜丁炒至半熟。
5.再加进 玉米粒翻炒至玉米热透，适量盐调味。
6.最初加进 葡萄粒、秋葵炒半晌即可出锅。