椰蓉米饭团
素材
剩米饭，豆沙馅，椰蓉
做法
1.把剩米饭用手扎实，手上粘一些水，把米饭先团成团子，然后压成小饼，把馅料包进往 滚圆。
2.椰蓉放进 碗内，把包好的米饭团子放进 碗内滚上椰蓉。
3.最初放进 盘子内，大火蒸5分钟就好了。
椰蓉是一种各人都很熟悉的调味品，一般在糕点中比力常见，并且营养物量丰富 ，它是椰子造造 而成的，并且还添加了一些添加剂，能够有很好的口感，并且还能够促进食欲。你晓得椰蓉的营养价值吗，都有哪些用处呢，来看看那些详细的介绍吧。
椰蓉是椰丝和椰粉的混合物，用来做糕点、月饼、面包等的馅料和撒在糖葫芦、面包等的外表，以增加口味和粉饰外表。原料是把椰子肉切成丝或磨成粉后，颠末特殊 的烘干处置后混合造成。
椰蓉自己是白色的，而市道上常见的椰蓉呈诱人的油光光的金黄色，那是因为在造造 过程中添加了黄油、蛋液、白砂糖、蛋黄等。如许的椰蓉固然口感更好，口味更浓，营养更丰富 全面，但是热量较高，不宜一次食用过多，也不要将那种椰蓉撒在糖葫芦上食用。
营养成分
椰蓉中含有糖类、脂肪、卵白量、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等营养成分。椰蓉的口感好，并且营养物量是比力多的，能够填补 维生素，矿物量以及微量元素，能够促进食欲促进代谢，还能够让一些甜品愈加的有味道，口感丰富 。
椰蓉就是椰丝和椰粉的混合物，用来做糕点、月饼、面包等的馅料和撒在糖葫芦、面包等的外表，以增加口味和粉饰外表的一种加工食物。
椰蓉是什么呢，有什么样的营养价值呢，小编详细的给各人介绍了相关的内容了，椰蓉的营养价值有良多的哦，能够有促进代谢的感化，关于进步体量有益处，并且还能够有促进食欲，增加营养的成效哦，各人能够经常食 一些如许的食物，是不错的抉择 。
米饭团要蒸多久米饭团要蒸20分钟摆布
做法：
1. 先将米饭煮熟，鸡蛋加少许盐打散后，平底锅放少许油将蛋液倒进 煎成蛋饼。
2. 蛋饼，香肠切条状，预备 好其他配料。
3. 煮好的米饭盛出，加少许炒香的黑芝麻拌匀。
4. 保鲜膜往返 折几道，使它变厚展 于台面上，放进 米饭展 平。
5. 在米饭中间放一层肉松。
6. 按挨次放进 榨菜，鸡蛋饼，香肠。
7. 将保鲜膜自下而上的卷起来，一边卷一边用力捏紧。
8. 捏紧后整成自已喜好的外形 ，翻开保鲜膜就能够食 了。
饭团的造造 办法饭团的造造 办法
饭团怎么做？每当米饭食 不完又不想浪费的时候，就能够把它做成饭团，如许既节约，又能够品尝 到纷歧样的米饭食 法，一箭双雕的工作。想晓得饭团的做法以及糯米饭团的做法吗？那就一路来看看吧。
办法一
素材
热米饭，芝麻，海苔，腌梅子，盐少许，水少许。
做法
1.热米饭一饭勺摊开，洒上芝麻海苔碎拌匀，里面放上一枚腌梅子。
2.手上撒少许盐和少许水，把拌好的米饭团成圆形，也能够做成三角形。
3.在外面裹上一条海苔，也能够不裹。小窍门米饭里的拌料也能够随意，最简单的就是什么也不拌，就洒点盐就行了!
办法二
素材
米饭，海苔片。
配料
奶酪1片，火腿，黄瓜(也能够选用榨菜蟹柳等)。
做法
1.火腿、黄瓜切成末，必然要把配料切得很碎才气与米饭粘在一路。
2.把切好的火腿、黄瓜和奶酪片一路与米饭搅拌平均。
3.取一张保鲜膜，将拌好的米饭放在上面，包生长条型，压实，滚成圆柱状。
4.把保鲜膜翻开，用小刀将饭团切成小块。
5.海苔片剪成小片放在盘子上，将切好的饭团摆在海苔片上，海苔片和饭团一路食 。
办法三
素材
糯米饭，玫瑰花瓣，红豆沙，百合，熟莲子，红枣，糖木樨。
做法
1、 把熟莲子切碎丁，红枣往 核切小粒。
2、 红枣粒、熟莲子粒、红豆沙、糖木樨调成馅。
3、 糯米饭用手捏成小饼包上馅料做成饭团，将百合切碎粘在饭团外，上屉蒸两分钟。
4、 玫瑰花瓣剪成细丝，将蒸好的饭团裹上玫瑰花丝即可。
办法四
素材
米饭150克，小西红柿50克，小黄瓜数片，海草30克，肉松20克，墨鱼仔20克，紫菜1/4片。
做法
1、将米饭包进 适量的肉松，捏成卡通形象外型。
2、海苔剪成卡通外型所需的外形 。
3、在饭团上粉饰上剪好的海苔。
4、把其他素材 一路拆进饭盒即可。
办法五
素材
黑、白芝麻，菠菜，培根肉。
做法
1.将黑、白芝麻放进 锅中，以小火乾炒至香味溢出。
2.菠菜洗净，放进 沸水中烫约15秒后，敏捷捞起泡进 冰开水中 再捞起挤往 水份并切碎，并加进 少许盐、香油，拌匀。
3.将米饭、菠菜碎、黑白芝麻、盐，放进 盆中混合平均，即为芝麻菠菜饭。
办法六
素材
鲜虾仁、胡萝卜、海苔、米饭。
调料
烤肉料、盐、鸡精。
做法
1.虾仁洗净往 肠泥，剁成虾蓉，加进 烤肉料拌均，腌造10分钟。
2.胡萝卜用磨蓉器磨成蓉，海苔剪碎。
3.将胡萝卜蓉、碎海苔与腌造好的虾蓉混合，加进 盐和鸡精拌均。
4.加进 米饭拌均，整成鹅卵型。
烤箱提早预热，175度加热风轮回功用，8分钟。烤好后在饭团上裹一条海苔即可。
办法七
配料
糯米150克、熟嫩玉米粒50克、豆沙、炒好的白芝麻适量。
做法
1、糯米淘洗清洁后浸泡4小时摆布,蒸锅内放进 适量的`水烧开，将糯米放在蒸屉上,盖上锅盖,大火隔水蒸约30分钟,蒸熟后取出;
2、将蒸熟的糯米饭、玉米粒、豆沙放在大碗里，带上一次性手套将其拌匀后捏成小圆球;
3、案板上平均地撒上一层薄薄的白芝麻，将饭团放在上面滚动沾上芝麻即可。
重视 事项
1、蒸糯米时蒸锅中的水要放足，以防烧干;
2、玉米粒事先已经蒸熟了，筒子能够将玉米和糯米放在一路蒸。
办法八
用料
小金瓜一个，糯米一碗，葡萄干、果脯适量、白糖适量。
造造 步调
1、南瓜一分两半，用小刀斜着插进 左一刀右一刀，不竭做w形曲到一圈相连。
2、用不锈钢汤勺将南瓜内部挖空、做成盅状。
3、将糯米提早洗净泡上几个小时。
4、然后像煮米饭一样煮上10分钟捞出放进 挖空的南瓜内(喜好软的稍加些汤进往 )。
5、放进 白糖拌匀，放进 葡萄干和果脯。
6、蒸锅里放够足量的水，将南瓜进 蒸锅蒸50分钟即可。
办法九
素材
南瓜、糯米、枣、枸杞、葡萄干、蓝莓、蔓越莓干。
造造 步调
1、糯米加清水50g，开水上锅蒸熟。
2、稍凉后加进 果干，足够 拌匀。
3、将拌好的糯米饭填进 南瓜盅。
4、开水上锅，大火蒸8分钟即可。
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饭团的做法平底锅加油烧热，放进 捏好的饭团，用中火煎至定型，两面都刷上照烧汁、放上白芝麻、再放海苔丝，煎到酱汁和海苔都定型即可。
把所有的青菜,紫甜 蓝,胡萝卜,西兰花切细,放进 米饭盆中。
加进 调料,盐,牛肉粉,香油,假设 食 芝麻也能够放一些,拌平均。
大米放进 电饭煲内胆甄锅内,用流水淘洗清洁备用。用电饭锅公用量杯,在电饭锅里量进 大米,放进 适量水份,煮出米饭。