硒是人体重要的微量元素。人体缺硒可引起重要器官功用紊乱，招致多种疾病。恰当弥补硒能进步机体免疫力，庇护心、肝、脑、眼等重要器官的一般功用，预防心脑血管疾病的发作。硒的弥补能够通过食用含硒量高的食物来实现。例如，富硒西瓜、富硒大米等。此外，它还能够应用于一些含硒量高的药物。但要留意恰当补硒，因为过量补硒也会引起身体不适。
人体要弥补硒吗，为什么？呈现富嗮产物是比力受欢送的绿色产物，因天文位置，或土量构成的天然富嗮产物
我们的身体需要硒，但你晓得为什么吗？
硒是人体需要的一种元素，不克不及从人体本身合成，次要通过外界的摄取来及时弥补，因而任何年龄段的人都需要弥补硒，硒能抗氧化，对肝脏有庇护感化，加强新陈代谢，补硒还能加强人的免疫力，有防癌抗癌的感化，因为硒元素可以按捺肿瘤细胞的生长和繁衍，对减轻癌症病的痛苦悲伤有必然感化。
硒又被外国医学界和营养学界称为"生命的火种"享有"长命元素" "防癌之王" "心脏守护神" "天然解毒剂等佳誉
那些名望都申明硒对人体实的太重要了，缺了硒，间接能够招致人体免疫力的下降，所以我们要多领会硒与安康的关糸。
仍是有需要的，因为青稞麦芽硒做为一个炊事弥补剂来说，一般安康的人利用的话是没有问题的，必没必要要的话按照你本身生活形态来决定，因为中国是一个缺硒的国度，硒的人均摄入量是不敷的，参加您的生活情况经常接触大量的辐射，或者重金属残留，，或者是免疫力差那些情况的话就比力保举利用了
一般人不需要补硒。硒属于人体必须的微量元素，不外人体需要的量很少，而一些蔬菜，生果和肉类食物，以及鱼虾中都含有必然量的硒元素，不需要别的弥补。不外要留意硒元素对维持胰岛细胞的功用有重要感化，若是有糖尿病的人群，需要适量补硒。一般人因为能连结优良的饮食习惯，对硒的吸收才能也比力好，能够通过通俗饮食满足需要。
一天人要弥补几量硒？人每天必需摄入足量的硒元素，每天摄入一般的量要在50毫克到250毫克之间。若是人体缺乏硒元素会引起胃癌、肝癌和大骨节病等。在日常生活中含有硒元素的食物有海鲜类、五谷杂粮、肉类食物等。人类每天摄入足量的硒元素能起到预防疾病的感化。