澈子经常看手机的话会让你的眼睛酿成闪光眼，因为原来躺着看手机对眼睛自己就欠好，再加上侧的如许目光不克不及平衡的去看手时机对眼睛的危险十分大的，那个是各人必然要留意的，我也是前段时间去配眼镜的时候听眼镜店的维修师傅说的，不要躺在侧面看手机
床上什么姿势看手机恬逸又不伤身？我们在床上要尽量坐着看手机。若是习惯侧卧看手机，尽量调整枕头高度，使头和身体在统一曲线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。不管怎么样的姿势，都要切记不要长时间盯动手机。
不管用什么姿式躺在床上都不合适长时间的看手机，那样会对我们的眼睛有必然的影响。别的能够恰当的接纳仰卧的姿势，手机放在正前方，如许能够减小危险我们的腰椎。
长时间看手机不管什么姿势城市对颈椎和眼睛形成必然水平的影响。但是以下姿势可能相对更温馨，并能够削减不良影响：
1. 仰卧：仰卧在被子上，将手机举在头的正前方，平视手机屏幕，能够削减颈椎的承担。要留意颈椎不要过度仰起。
2. 侧卧：侧身躺在床上，手机放在身体侧面，用手臂夹住手机，连结手机与眼睛平行，能够削减颈椎的弯曲，同时减轻手臂的承担。
3. 躺在枕头上：能够选择较硬的枕头，将身体躺在上面，然后抬起手臂，让手臂托起手机，那种姿势能够削减颈椎的承担，同时手臂也不会过度用力。
总之，长时间看手机不管接纳什么姿势都不成制止地会对身体形成必然水平的影响，建议在用手机前做好一些颈部肌肉的伸展动做，每隔必然时间歇息一下，多做一些适量的体育熬炼，以此来减轻对身体的不良影响。
侧着看手机和书有什么害处？侧着 看手机和书的害处又良多。更大的害处是对目力产生影响，经常如许侧着看书和手机眼睛的目力会下降的比力快，同时会对眼球形成不成逆转的影响。
其实是对颈椎，脖子也会产生比力大的危险，因为长时间连结一个姿势。很容易构成颈椎病。
躺着看手机有什么益处和害处？躺着玩手机跟躺着看书一样是对眼睛倒霉的，躺下玩手机的姿势，容易形成眼睛委靡，形成眼睛近视，还可能影响睡眠，损伤颈椎，倒霉于身体安康。
躺着玩手机的危害有哪些呢?
1、影响目力
躺着玩手机时，大大都人都喜好侧躺向一边玩，而那样玩手机关于摆布眼睛的压迫力是比力大的，长时间下去容易形成摆布眼睛目力误差。
2.损伤皮肤
躺着看手机时，手机跟脸的间隔会离得很近，而手机的辐射又比力大的，对皮肤会产生很大的的影响，还会呈现长痘痘、浮肿、长斑等皮肤问题。
3.慢性劳损
持久躺着玩手机，使得脖子耷拉过度、身体不天然的弯曲，颈部越来越向前倾，使得身体颈部胸锁乳头肌也随之不竭的向前拉伸，时间长了之后会处于慢性充血形态，容易压迫到椎动脉引发颈椎病，形成慢性劳损。
4.影响睡眠
大大都人是在睡觉之前的时间躺着床上玩手机，在刷微博、伴侣圈、玩游戏的过程中，凡是会忘记时间，使得身体不断处于兴奋形态，招致睡眠时间削减，影响生物钟和睡眠量量。
5.影响智力
因为手机辐射是比力大的，而躺着玩手机，手机跟身体的间隔更是缩小了，辐射水平可能会更大。持久如许手机的信号领受辐射可能会影响脑部神经系统，影响智力。
躺着玩手机是每天不成制止的工作，那么怎么减小手机对本身的危害呢，快跟着小航学起来吧。