您好！你说的是佳木斯健身操吧。佳木斯健身操是一种徒手体操。凡是借助于播送、MP3播放器等设备，根据体操套路的配套乐曲和动做口令停止听做熬炼，也能够用电视、室外显示屏等停止视做熬炼。即合适于个 体、小团体操练，更合适群众集体在各类广场练习训练，以响应国度倡导的全民健身运动。
“快乐舞步健身操”用体育术语解释是“行进间有氧健身操”。2008年黑龙江省在体育运动方面努力于打造一市一品。佳木斯市退休干部于继承在扭秧歌过程中突发 灵感，连系其时健身人群的特点，交融了体育、跳舞、健美操等多种运动，创造了那套在行进中做的健身操，并为它配上了愉快的伴奏音乐，最初命名为“佳木斯快乐舞步健身操”。
佳木斯操是群寡性的、行进中的、带有演出艺术的、有氧健身操。
跳佳木斯舞对身体有什么益处？其实所有舞对身体都有益处，生命在于运动。只是其他广场舞太复杂，欠好学，良多人觉得学得费脑吃力，欠好跟，就失去兴趣。而佳木斯快乐舞步简单易学，良多是播送操、情谊舞动做，上手快，容易引起各人兴趣，所以普及度高。
佳木斯快乐舞步对人体有什么益处？减肥效果出格显著，对肩周炎、颈椎病有特大疗效，并且有助于睡眠，对峙做能感应全身轻松。
为什么健身操都叫佳木斯什么的，是起源在佳木斯吗？是的。
佳木斯快乐舞步健身操，最早起源于黑龙江省佳木斯市，几经改进，如今有许多版本，它是一种行进中的有氧健身操，交融了体育、跳舞、健美等多种运动，是出格合适中老年人的运动
跳佳木斯舞有什么益处？健体，经常停止跳舞操练，心血管和呼吸系统都能得到熬炼，改善心肺功用加速新陈代谢过程，促进消化消弭大脑委靡和精神严重，从而到达加强体量，增进安康，延缓衰老，进步人体活动才能等优良的健身效果建新从心理学角度阐发人的留意力，心理活动对必然指向和集中，也就是留意手指头翩翩起舞过程中起留意才能留意力集中赏识文雅的呜呜舞曲音乐，并沿着节拍将心里豪情抒发物资上，因为留意力转移体身体，他骑大部门技能调度，充实歇息，所以参与跳舞那项运动，消弭严重情感缓解压力，美好的舞姿总消弭委靡，陶冶心灵感触感染到愉快的情感见脑