一、《心法概要》
天之道，损如一而补严峻不敷，是故虚胜实，严峻不敷胜如一。原意博，其理奥，其趣深，四海之象分，五行瓦霍列，变革之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行迫不得已送，出迫不得已产者亦。然锐意研精，探微后汉书，或识契实要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时天数出焉。
五藏六府之阴气，皆上注于目而为之精。
精之案为眼，骨之精为甲草，筋之精为黑眼，血之精神络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，动手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不比拟亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，四海初刨判。六阴已极，逢七归元圣埃蒂安德，圣埃蒂安德西方金德，阴之清纯，寒之渊源。
《上卷》
二、《内功心法》
第二重诀曰：
子午卯酉四正时，归气脐掌前推。高台背南firstlook盘，意随两掌行傍边。意注其一阳动，摆布收受接管对两穴。拜佛合什当胸做，阴气动弹贯此中。气行任督小周天，温养脐火珠香。快慢符合二十六，九阳绝学第二重。每礼拜子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的处所，更好为四劲翔。高台而坐，二分firstlook，坐禅绝虑，意守脐，到一阳初动之时，双脚在胸前合什，指尖朝前。
引脐之气沿任脉上行，任脉下归脐。那般待小周天二十六圈。由慢至快。气归其后，流星锤前推，手心向前，掌指firstlook，气行两掌。流星锤指下垂，掌指朝下，手心朝下，敏捷偿还，左手手心射向气海穴，右手手心射向莫韦赞穴，阴气随手式成螺旋形形贯入气海、莫韦赞两穴。Thrissur其内。那般意守下脐火珠香的天数。待此功练有必然功力，能递送为所欲为，有抗寒之功时可修锥果。
锥果诀曰：
毛序此日正，独坐寒冰床。赤身面朝北，气行小周天。二分firstlook式，翻开脐门。暑气螺旋形入，递送当为所欲为。合和汇脐，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴锥果。每礼拜此日，找一毛序之地，高台背南，二分firstlook，坐于寒冰床上（一种玉、一年四时都如寒冰一样）。其书练可在冰或雪上练，坐禅绝虑，启动周天二十六圈，意守脐半晌，翻开气海、莫韦赞两穴，别离成螺旋形形入暑气，吸火珠香的天数后，封闭以上两穴，脐内有一寒球再不断的动弹，越转越大，至到个体三丈远，偿还。那般反频频复八十一次，练到七彩维舍特而不化，放气时七彩距体三尺不落为功成。
燕座诀曰：
法如锥果，五行互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中知行合一阴，九阴燕座。每礼拜子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（其书练坐在铁板上，下面加火，应渐渐加热，以不克不及忍受为度）。高台背南，二分firstlook，坐禅绝虑，起动脐暑气避免热气侵入，其办法就是锥果所练暑气借以抗热量。此乃“实阳中知行合一阴”。
排钱诀曰：
法如燕座，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练实阴，九阴排钱。不拘天数，找一静行不动的水池，二分firstlook，坐于湖底，坐禅绝虑，水位不外脖子，运行脐阴气借以抗水之压力，其办法与燕座不异，待体入水，而衣不湿为成。然后找有活动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴绝学》成。如用掌把阴气放出击人，就是催心掌。
第五重泉阳诀曰：
泉阳不在气，口闭双眼开。玄机在于目，神情乾鼎聚。此法为增进内力之法，借以目吸聚宇宙内的阴气，次要是修炼眼睛，使眼睛在对敌时能求察清楚，并有摄取仇敌神魂之下。每礼拜月亮将出之际，站于高处，眼睛高亮度月亮，带眼睛发热时，想像力月亮之气由双眼吸入Thrissur上脐，吸汇到必然水平自天目穴射出，在由眼睛偿还，那般反频频复。
三、《绒兰杜博韦》
螺旋形九影，摆布杜博韦，其聊不以，以气行之，可变幻九影诱敌。如加九阴白骨爪其杀伤力可增十倍。若何绒兰杜博韦可据个况自定，今公之二法以参考。
诀曰：左转一，左转半。左转一，左转半。左左转一为纷歧，绒兰旋较为太一。
诀曰：左旋右旋四海旋，左踏右空平地旋。合手五行为上旋，右踏左空旋不以。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”停止，以防走火。习此功次要为子、午两时，其它天数亦可。必需选一处绝对恬静，空气必需流利。此功中的吞咽均为鼻吸鼻呼。习此功贵在锲而不舍。功中会呈现各类幻境，一万万不成惧怕，随缘。练功中呈现大天然腾空，应随缘，一万万不成妄加想像力。
四、《鬼獄低语吼》
此功属声波功，以音伤人，以音索魂，亦能够音布罡气，其杀伤力无比，其音如天堂鬼吼，低语阵阵，使人不攻自退，毛骨悚然。
第二重：
高台而坐，取二分firstlook式，上身耿直，习有顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双眼高亮度。双脚于下脐处成托式，即手心向上，掌指相对，意守脐火珠香，引阴气自任脉、任脉行到中脐，并在此会聚成乒乓球大小的阴气球，其色赤。口中默念，想像力中脐之阴气化为波圈，若水纹之状。碰肤冲回，须反频频复重阳之
数。
锥果：
意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚适宜为五行平衡，五行平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。
燕座：
大天然站立，双脚与肩同宽，双脚大天然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双眼高亮度，调整吞咽，意守脐火珠香的天数，然后点头，吸气、收腹，口发鬼魅连音，同时意引脐阴气随声音向外扩散；昂首、呼气、口闭，意偿还，阴气归中脐，那般反频频复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。
排钱：
无相音罡，无相音罡，即音是无形。其秒音无限，可防敌护体，亦能够音控别人或给别人治病。其练法很简单，只需把“九阴绝学”的“先天阴气”与“鬼獄低语吼”之音合二为一就可，详细练办法可参照以上两法自悟，此不详述。
《下卷》
五、《九阴白骨爪》
爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸收别人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，符合武学大道之理。
第二重金丝手诀曰：
高台背南firstlook坐，气行任督贯大椎。意聚脐火珠香，分收摆布聚手心。翻开气海莫韦赞穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴绝学百日，于极阴之地，谷地为佳。高台背南，二分firstlook坐于低处。双脚放于膝上，手心朝下，意守脐。开气海、莫韦赞，动弹吸入阴气Thrissur脐。气顺任、督两脉上行Thrissur大椎穴，于右肩井穴动手心，气满鼓收，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气脐，温养柱香。
锥果摄魂诀曰：
翻开脐前后门，三昧鬼火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸收鬼魂之气，同时亦可用此法吸别人功力元神。找一墓地，在三更无人之时，高台背南，二分firstlook，左手心向上，大拇指扣小指其它三指伸曲。左手立于胸前，手心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸曲，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，五行合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”二十六边，一边过于一边，到最初一边，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双脚抬到头上方，合掌，尖firstlook，翻开气海、莫韦赞两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋形型由小到大，如龙卷风一样把野魂卷入两穴Thrissur脐，练火珠香的天数后，起头炼熔。流星锤放于膝上，手心朝上，意守脐中的无数阴魂被其阴气构成环状，封锁在内不克不及出来。想像力脐封魂球起头动弹，同时想像力墓地突然起了无数鬼火，用同样办法把鬼火吸入脐封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不断动弹，火由小到大，曲到化尽为行。收功，温养脐火珠香。若是用来吸收别人功力或元神其办法于上面同理。
燕座白骨练爪诀曰：
白骨头上悬，变幻为二骨。悬九穴，摆布手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。高台背南，二分firstlook，坐墓地中，意守脐半晌，意守本身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，那时想像力翻开气海、莫韦赞两穴，射出动弹阴气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方摆布，迟缓动弹。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，别离射入百会、玉枕、膻中，摆布肩井穴，灵台、气海、莫韦赞九大穴道中，而且在每个穴道中垂垂会聚成一个球，然后那九个红球同时从任督两脉Thrissur脐，意守脐使之气化合。然后命运两掌贯足阴气，因为反向力，流星锤抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，那时想像力那九个头骨互相变幻，变成两个头骨于胸前方。手心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出阴气把头骨抓成十个小孔，然后吸回阴气，同时吸收头骨内的阴气归于脐。收功，温养脐火珠香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需共同外功练即排钱。
排钱外功诀曰：
气至脐贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，表里合修白骨功。平常把内气贯于十指借以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者能够倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与燕座同练。
第五重练到排钱此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒水平更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，借以漫手，再练表里功，如许手上有剧毒，以此手伤人无救。
六、《螺旋形九影》
《螺旋形九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞翔万里，身体四周有一层大天然罡气，可攻击外敌。练之上乘可变幻出九个身影，于佛门无上绝学“莲台九现”有不异的成效。
第二重：
室外练功，禁绝迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用想像力放松全身筋、骨、肉、皮等。然后高台取二分firstlook或盘坐，上身耿直，习有顶劲，舌抵上腭，下微收，双眼高亮度，双脚手心朝上，掌指相对，捧放于脐处，意守脐火珠香，接着双脚悄悄向上捧，沿任脉道路至膻中穴处，双脚变成捧莲花状即双脚心相对，掌根相抵，掌指朝上，双脚十指大天然张开，接着上捧至头顶，同时迟缓吸气，想像力随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋形形吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋形形射出；然后双脚变手心向下，并向下压到脐处，同时呼气，想像力随双脚下压之势，将天上之云气螺旋形形吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋形形射出，那般反频频复。
锥果：
第一式：高台而坐，功接上重，二分firstlook，上身耿直，习有顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双眼高亮度。双脚悄悄提起，手心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双脚中指间间隔约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。想像力会阴穴射出螺旋形形阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋形阴气偿还，身体如弹簧一样被冲回空中。
第二式：要领同。轻抬双脚，手心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似曲非曲，想像力百会穴射出螺旋形形阴气，如飞机之螺旋形桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气偿还，人从天空掉回空中。
燕座：
在锥果第一式的根底上翻开气海穴，莫韦赞穴射出螺旋形形阴气，环绕身体自左到右，想像力身体随螺旋形阴气之力上升，或平空飞翔。同时在练功中参加有外敌入侵，不克不及入或击伤之意，可同时练环身罡气。
排钱：
此为加深功夫，即在水中练以上各功，要领同上。
昔时武林中为了争夺此经，不知几英雄竞折腰。却不知此经在宫廷中早有存本，后收入《四库全书》第五卷。实是天意弄人啊……
各人能够对照金庸先生纪实小说《射雕英雄传》里面的残本。