文/图： 正气站桩私塾
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站桩和打坐虽说都是静态磨练，但偏重点仍是有差别的。
我从两个角度来阐发站桩和打坐的区别。
一、从阴阳角度：站桩从前人的阴阳学说来看属于半阴半阳偏阳，而打坐则属于半阴半阳偏于阴。
二、从成效角度：站桩能够很大水平增长人的体力、阳气，而打坐则对修心养神方面感化比力大。
那么站桩和打坐是不是能够同时停止呢？
我们一般定见白日以站桩为主，事实白日需要工做、干事情，需要体力，白日能站一两次桩，体力会有很大的提拔，对工做生活城市有很大搀扶帮助。
并且晚上定见以打坐为主，晚上一般都处于歇息形态，十分有利于打坐修心养神，能够恢复一天的劳累，收回心神，并且睡前打坐关于睡眠也有很大的搀扶帮助。
关于睡觉做梦多的人来说定见睡前打坐10-30分钟。
以上整理自《站桩进门操练营》讲课内容，每月一期，参与请搜刮正气站桩私塾。
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