文/图：正义体位学校
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坐姿和打坐固然都是静功，但偏重点差别。
我从两个角度阐发姿势和冥想之间的区别。
1、从阴阳的角度：从古代阴阳学说来看，站姿是半阴半阳半阳，而打坐是半阴半阳半阴。
2、从成效上看：站姿能大大增加人的体力和阳气，而打坐则更能养心养性。
那么坐姿和打坐能够同时停止吗？
一般来说，我们定见白日对峙。事实白日要工做、干事，需要体力。假设天天能站一两次，体力就会大大进步，对工做和生活都有很大的搀扶帮助。
别的，定见晚上冥想，晚上凡是处于歇息形态，十分有利于冥想，自我开展，恢复一天的怠倦，恢复精神。睡前冥想对睡眠也很有搀扶帮助。
睡眠多梦多的人，定见睡前冥想10-30分钟。
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