三角肌可与胸肌同一天练吗?

看你的目的了，如果以增肌为目的，因为三角肌和胸肌在练习过程中都比较多的使用推的动作，两部分肌肉协同作战是无法避免的，尤其是三角肌前束和胸肌其实是联结在一起的，所以同一天练习会影响效果，甚至相邻两天练习都不是太好，最好是相隔一天练习。如果以减脂为目的，采用超级训练法，用比较轻的重量，是可以同一天做的

放在一起练的方法叫做超级组法，适合有一定训练经验的人进行，对手臂肌肉增加有一定的作用，建议每个采用一次，平时还是以分开练为好。