起首，我们要弄大白，宝宝饮什么样的水最合适？
定见更好是饮别致现煮的白开水，煮沸以后晾成常温。因为研究发现煮沸以后晾成常温的白开水，它具有必然的生物学活性，那个水和宝宝细胞内的细胞液长短常接近的，它很随便进进宝宝的细胞膜，进进到细胞内，并能促进新陈代谢，加强免疫功用。但是储存超越6小时以及频频倾倒的凉开水会被细菌污染，更好不要给宝宝饮。此外，不要将凉开水频频烧开，如许会招致水中的重金属浓缩，倒霉安康。
那宝宝天天要饮几水？
1、6个月以内的小宝宝不消饮水
6月以内的小宝宝天天需要的液体量120~160ml/kg，好比：一个5kg体重的宝宝天天需要的液体量至少是120ml/kg*5kg=600ml。所以6个月以内的宝宝天天可以饮足量的奶，就不需要额外再饮水了。
2、宝宝添加辅食后，适量饮水
添加辅食后，就能够给宝宝饮少量的水了。好比在食完辅食后能够饮几口清洁口腔。但1岁之前，宝宝仍是饮奶为主，假设饮太多水，会影响宝宝的饮奶量。
3、宝宝的饮水量能够根据体重来确定
宝宝饮水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢兴旺，水的需要量相对较多，根据WHO的选举量，0~1岁的婴儿天天水摄进选举量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝天天需要750毫升水，体重10公斤的宝宝天天需要量1升水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。除往奶类、蔬菜、生果中所含的水分，1~3岁幼儿天天需要间接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算，1~3岁的小孩天天需水量大约为1200毫升~1600毫升，除往饮食摄进的水非分特别，还应该天天间接饮水至少为600毫升。
若何让宝宝爱上饮水？
1、和宝宝玩饮水游戏
你能够找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给本身，然后和宝宝一路玩“干杯”游戏。
2、鼓舞战略
多说“宝宝好乖，饮了水就不渴了！”“多饮水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而共同家长的要求。
3、家里不存饮料
既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长起首就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应理当场就饮完。
4、父母是楷模
任何习惯的培育提拔，家长的感化都是至关重要的。您在饮水时，有意到宝宝面前来，同时做出夸饰地动做，引起他的重视。楷模的力量无限啊！不成肆意“浪费”培育提拔习惯的每时每刻。
5、“跟风”效应
孩子们都有一个特征，就是看到其他孩子干什么，本身也会跟着干什么。定见家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在饮水，就赶紧递上本身的，一般都能如愿。
6、改换杯子
宝宝对有动物图案的工具生成偏心，家长可测验考试预备两三个带有差别动物图案的杯子，轮换着喂宝宝饮水，或者用差别外形的器皿拆水给宝宝饮，那会让他们觉得别致有趣，喜好上饮水。
7、让宝宝爱屋及乌
每个宝宝心目中都有本身的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜好天线宝宝，就给他编一个天线宝宝饮白开水的故事。
8、甜味白开水
在白开水里放上一片苹果片或者梨片，稍等半晌，让白开水里有着天然的甜味，也许会让宝宝有测验考试的欲看，至少不会排斥。