1.列表记忆法把所记忆的素材或事物摆列成表加以比照、记忆的办法。此法能够普遍利用于各类常识的记忆。表者明也,表的感化在于提纲挈领地表列事物,以便一目了然地看清事理;能够把分离、细碎的素材组织起来,从整体上掌握记忆对象;能够把所要记忆的素材互比拟较和分类,以便更清晰地看到表列内容的联络和区此外特征,从特征上记忆对象;还能够把先后进修的素材挨次摆列、系统组合,从法例上掌握记忆对象。因而,列表记忆法是自古以来就被普遍地摘用并且记忆效果甚佳的记忆办法。
司马迁在《史记》顶用了《三代世表》、《十二诸侯年表》等十表,目标就在于便利比力记忆。马克思在晚年做了一部很详尽的世界史年表,恩格斯把它命名为《纪年史》,用以把分离的素材组织起来,便利记忆。鲁迅做《贾氏谱大体》表,使《红楼梦》中贾家诸多人物的复杂关系一目了然,非常好记。有许多同窗在进修过程中,擅长将相关的素材列成表格一路记忆,收到了很好的效果。
四川伶俐之星
2.骚乱变刺激记忆法在进修记忆时把原来使重视力分离、障碍一般记忆功用的消极因素,变成刺激记忆力的诱导物,以打破记忆上的障碍,加强记忆效果的办法。那种办法多用于自学时等等易受骚乱的情况。
记忆对大都人来说也许并不是一件令人高兴的工作,因为记忆会增加大脑的工做承担,长短常辛勤的。每当大脑起头记忆时,往往会情不自禁地浮现出本身更爱做的事,形成精神分离,障碍一般的记忆。那些骚乱因素使记忆的困难又多了一层,因而需要肃清那些骚乱。明智而机巧的办法是变消极因素为积极因素,操纵那些杂念做为刺激记忆的诱导物,变阻力为动力,到达加强记忆的目标。
如当进修记忆时想吃茶品茗歇息,想食巧克力,想到外面漫步,那么无妨把那些杂念做为到达某一记忆目标之后的奖品,在完成一段进修,到达一个记忆目标时,吃茶品茗歇息一下,在到达第二个目标时奖赏本身食块巧克力。如许做虽不克不及算做崇高的表示,似乎是哄小孩的魔术,但现实上却有惊人的记忆效果。
四川伶俐之星
3.缩略记忆法在所要记忆的素材中,浓缩归纳综合出略语做为提醒,做到以略语带内容的记忆办法。缩略能够简化、归纳综合记忆的内容,减轻大脑的承担;缩略语具有提醒性,可通过记住的缩略语那一中介联想到它所归纳综合的内容。
如进修化学中"氧化-复原"反响时,搞清电子得失与"氧化-复原"的关系,并揣度什么物量是氧化剂、什么物量是复原剂是很重要的。用"失-氧-还"那三个字的缩略语即可归纳综合那方面的常识:失往电子的物量--氧化了--那种物量是复原剂。那一缩略语起到了很好的提醒感化,关于获得较好的记忆效果很有搀扶帮助。
那种记忆法因为简明、省力、高效而在日常用语及鼓吹活动中得到普遍利用。如把工业现代化、农业现代化、科学手艺现代化、国防现代化归纳综合为"四化",把有抱负、有道德、有文化、有规律的新人归纳综合为"四有新人"等等。
四川伶俐之星
4.归纳综合记忆法对所记素材停止提炼、挠住关键部门的记忆办法。此法多用于记忆比力复杂的常识。对素材停止归纳综合,需要积极的思维活动,颠末足够根究,把精华提炼出来,那一过程会加深对素材的理解,进步对素材的熟悉,使本身站在笼统思维的高度全盘掌握素材,归纳综合得出"结晶体",言简意赅,有代表性,又随便与思维中原有的常识联络挂钩,易记难忘。颠末归纳综合的素材,在量上大幅度削减,在量上成倍"增长",会显著进步记忆效率。
摘用归纳综合记忆法可有多种形式:
①主题归纳综合。一篇素材总有大旨,归纳综合出它的中心主题,就能提出要领,记住它的全数内容。
②内容归纳综合。拔取关键性的字句,挠住梗概。如对井田造的内容,能够简化为"君有、侯用、奴耕、井形"。需要回忆再添枝加叶就能够了。
③简称归纳综合。对较长的名词、概念付与其新的简化名称。
④挨次归纳综合。把识记素材按原挨次归纳综合,记忆时凸起挨次性。如对王安石变法的内容从挨次上可归纳综合为"一青(青苗法)、二募(募役法)、三农(农田水利法)、四方(方田均税法)、五保(保甲法)。"
⑤数字归纳综合。用数字归纳综合识记素材的内容。如"三大规律八项重视"、"四个对峙"等等。
天然那些办法其实不老是泾渭清楚的,许多情状下,通过综合运用能够获得比零丁利用好得多的记忆效果。
四川伶俐之星
5.条列式记忆法对复杂的记忆内容,抽取出简明的要点条则,靠清晰条则的摆列到达对那些内容的记忆的办法。此法多用于记忆比力复杂的素材。人的记忆并不是简单的堆积,而是以概念、原理的网贮存在记忆中。关于复杂的记忆对象仅靠简单反复、机械背诵,往往事倍功半。最有效的办法是把那些内容层次化,抽取出要点条则,如许既可减轻大脑承担,又可通过条则那个纲把详细内容串起来,到达清晰的记忆。
如汗青唯物主义讲到人民群寡是汗青的创造者时,陈说了许多理由,记忆那部门内容时可摘取条列式办法,从复杂的内容中抽出要点条则:"人民群寡是社会物量财产的创造者,是社会精神财产的创造者,是社会变化的决定性力量。"靠摆列的条则框架,把此中的详细内容串起来,就能到达对那一复杂内容的准确、清晰的记忆。
四川伶俐之星
6.系统记忆法根据记忆对象本身的始末一贯的层次和挨次记忆的办法。此法出格适用于记忆复杂的素材。人们都有如许的体验:分离的、杂乱的、片段的常识不随便记,记不多,连结不长久;有层次的系统化的常识记起来则不难,并且也会长久地连结。那是因为记忆的过程是信息输进、编码、储存和提取的过程,人脑不是被动地承受信息,假设进修者只侧重于向大脑输进信息而漠视对那些信息停止回类编目加工,那么所获得的常识是杂乱无系统的,那倒霉于记忆。
记忆效率高前提在于输进信息停止分类编码,构成系统,如许大脑所承受的信息就会构成相互合成的暂时神经联络的系统,使每个记忆陈迹之间联上"铁环",遗忘就不会随便发作了,靠大脑中构成的信息链,可以形成联想的有利前提,一旦忘了,也随便回忆。摘用系统记忆法,要求找出记忆对象的内部联络和次序,在把它们送进大脑之前停止一番回类编目标工做,那么记忆起来就会清晰、准确,使思维易于承受。
假设要记忆下列的10个词:科学家、绿、狗、母亲、自行车、工程师、蓝、汽车、父亲、猫。能够回纳为:职业类的科学家、工程师,亲属类的父亲、母亲,颜色类的绿、蓝,交通东西类的自行车、汽车,动物类的猫、狗。然后按编目系统输进大脑,记忆就有力、准确、清晰、安稳了。