第一步：体能测试，很简单
第二步：理论测验
假设体能测试通过，能够陆续参与理论测验，体能测试不合格，陆续补考，曲到通过，才气考理论。
理论常识：健身锻练需要掌握的理论常识，包罗运动营养学，运动剖解学，运动心理学，运动方案原理，安康体适能等。那些理论常识是进修高级技能的根底，出格是运动剖解学，后期进修运动康复技能的根底常识
第三步：理论技能
理论技能：为抽题的形式
抗阻操练手艺（12块肌肉），
肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹曲肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、表里侧头）
阻力形式：重量器械、自在重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。
我是北京星航道健身学院候教师，有不懂的问题能够间接问我。。
很多的一线城市都有健身学院 通过他们的测验 城市发一个锻练证书 无非是看证书的含金量了 注册的正规的亚洲认可的锻练证书 好比亚体学院等
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