早恰当“春捂”
常言道：“谷雨冷死老鼠”，意思是说，谷雨时节气候忽冷忽热，人易患伤风，应重视保热。
固然谷雨时气温升高较快，但日夜温差较大，往往是中午热、迟早凉，因而迟早还应添加衣服，恰当“春捂”。
但“春捂”也要有度，一般来说，气温超越15℃就没有捂的需要了，假设再捂下往易使炽热内生。
谨防花粉过敏
因为谷雨时气候转热，人们开窗通风及外出次数增加，天然界中花粉、柳絮等物量易引发过敏，因而过敏体量的人要非分特别小心。
除了在饮食上要削减高卵白量、高热量食物的摄进外，应尽量削减开窗通风时间，可利用空气清洁器或过滤器往除室内花粉、粉尘等室内过敏源。
提防风湿病
谷雨后雨水增加，空气湿度加大，风湿病易复发，应小心提防。
日常生活中，要重视关节部位的保热，不要久居湿润之地，不要穿湿润的衣服，少吹风，制止淋雨，气候好时应多到外面晒太阳，恰当磨练身体。假设呈现关节肿痛、肿胀等症状，而且日久不见好转，应及时到病院就诊。
经络摄生
谷雨节气还应重视经络摄生。
浴足温经是谷雨时经络摄生的办法之一，详细做法是：在谷雨节气当令及前后各一天，酉至戌时，也就是18：00～21：00 点时，将木盆中倒进开水，待水温适宜时，放双足于水中，温经通络5～10分钟。
谷雨时节，地气渐温，气候渐热，阳光雨露，不单繁殖万物，还使万物连结兴旺的生气。
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