因为最后的生命体是在海洋（水）中降生的，约30亿年前地球上有了水， 才有生命存在，才有了今天的人类。
水不只孕育了生命，并且是生命构造的重要构成部门。以至能够说，生命活 动是以水为中心而停止的，一旦缺水，生命就将完毕。
人体起初在仅以一个细胞存在的时候，就是生活在水里的。人体内维系生命 活动的化学反响，也都是以水为根底物量停止的。水不只能填补人体内的水分， 并且水自己还有沉着、消热、排毒的感化。口渴经常是中枢神经发出填补水分的 讯号，如养成按时饮水的习惯，可制止体内水分平衡的毁坏。
研究证明：每人每千克体重须天天填补水分30mL，1个别重80kg的人1天应 该补水2400mL。每日饮水量持久达不到原则的人易患胃病、皮肤粗拙、神经衰 弱、过早衰朽等。
水是生命之源，也是生命的底子。但实正能领略水对生命和安康重要性的人 数有限，无怪乎有人称水是“被遗忘的营养素”。
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