1首先，大家都知道苏打水属于弱碱性。而我们人体内环境是弱碱性。我们每天吃很多肉类、鱼类，都是酸性食物。因此，需要进行酸碱平稳。那么，多吃些碱性食品能够调节我们酸碱平稳，更利于我们的健康。 2其次是苏打水还有利于养胃，因为苏打水能中和胃酸。
苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸取而起到健胃养胃的作用。但是，长期服用苏打水可能会引起碱中毒另外苏打水还有助于缓解消化不良和便秘症状。 3还有就是苏打水起到美容的作用。
苏打水有抗氧化作用，能预防我们的皮肤老化。柠檬 苏打水：有助于增进食欲、预防皮肤老化、美容等作用。若是长期使用苏打水应该小心人工甜味剂和香料摄入过多会影响我们的健康。 4 苏打水的作用很多，但是长期服用苏打水会给我们的身体造成负面影响，如碱性中毒，恶心，呕吐，厌食等，尤其是老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。
所以不要长期喝苏打水。
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