五行安康操教学：
第一招：拍打天门
两手伸曲，向上挠头部即可。
第二招：双龙吐珠
两手半弯向前挠颈部即可。
第三招：前后扭捏
两手一上一下挠，上捏拳、下展开手，两手平举下挠一下，再在胸前挠一下。
第四招：开合虚掌
两手从胸到腰，掌心向上，表里到里。
第五招：翻江倒海
两手弯曲，然后摆布扭捏。
第六招：拍掌扩胸
两手弯曲，然后跟着音乐先鼓掌，再两手捏掌。
第七招：挥洒自如
两手做投降姿势，同时向上随音乐一伸一收。
第八招：改变乾坤
两手相扣，跟着音乐扭动，掌心向下，到头部掌心向外，由脸部再到胸部。
第九招：花开富贵
两手半弯于胸前，再同时往里再到外。
第十招：鱼跳龙门
两手半握，水音乐双脚上下跳，两手一挠一放。
第十一招：螳螂捕蝉
右脚成弓步，两手在胸前，随音乐动。左脚成弓步，两手在胸前，随音乐动。
第十二招：物换星移
双手在腰间，随音乐，腰、手、脚一左一右，但是两手手心向下，摆布扭捏。
第十三招：天女散花
两手在腰间，从左到右，按四下，手捏放，从右到左又按四下。
第十四招：上下天梯
两手由腰间到头上，由高到低，摆布扭捏。
第十五招：齐心协力
两手握拳在胸前，平举一收一伸，两手握拳平举，一收一伸，收握拳，伸手松开。
第十六招：凤阳花鼓
两手在胸前相错，跟着音乐一里一外的动弹。
第十七招：龙马精神
两手掌心向上由小肚同时的向上伸出。
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