芒果的营养价值是很高的，芒果中含有糖、蛋白质、粗纤维跟一些其他比较高的微量元素，并且维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，并且维生素的含量也是很高的，经常吃芒果也可以补充人体所需要的元素。
经常吃芒果可以起到益胃、解渴、利尿的功效，夏天的时候吃芒果不仅可以生津止渴并且还可以消暑舒神，因为芒果中含有很高的维生素，所以经常食用芒果的话可以起到滋润皮肤的作用。
如果平时晕车的话可以吃点芒果，因为芒果对眩晕症、梅尼埃综合征、高血压，所以如果有以上症状的话可以吃一些芒果，如果没有鲜芒果的话也是可以买点芒果干食用效果也是一样的了。
如果在减肥的女性可以经常食用一些芒果，因为芒果中含有的微量元素也是很高的所以减肥期间吃芒果，不仅可以起到美白肌肤的作用还可以达到减肥的效果。
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