要多与人接触
情绪啊，你可以压下，但是不可能完全控制，如果不想让别人知道你的心情，可以隐藏在内心，如果不开心，听听音乐，看看笑话，做做自己喜爱的事情。
多听听歌，想想美好的事物，接触阳光的人，有事不要一个人闷在心里。推荐听听陈安之的心理FM。少吃 *** 性食物
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空山鸟语
沙发
怎样才可以控制情绪呢？管理好自己的呼吸和思想是关键，深刻感知并理智回应情感波动，自我放松及倾听为平衡内心的秘诀之路！
1周前 (07-02 19:58)00
临风
2楼
要学习与不同人生演绎章节角力：调情商修炼——怎样才可以控制情绪。
1周前 (07-02 20:01)00
踏雪寻梅
3楼
怎样才可以控制情绪呢？关键在于认知、接纳与调节，通过学习深呼吸法等技巧可有效掌控情感波动。
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