常见的低糖水果有哪些？

  柚子

吃柚子，不仅不会导致肥胖和血糖的升高，而且还具有很好的降血糖的功效。在中医中指出，由于柚子性寒而且味甘，因此食用之后，具有下气消痰、健胃消食的效果，另个对于水肿疼痛、咽喉红肿等一些症状也是有着很好的医治效果的。当然在日常生活中还可以把柚子榨成汁来饮用。

  对于糖尿病患者，更加的适合于吃柚子，不仅可以降低血糖，而且对于心脑血管还会起到很好的保护作用。

?樱桃

樱桃也属于是低糖水果，对于一些害怕肥胖或者减肥的人群，是一种非常不错的水果选择。由于樱桃性温而味甘，具有滋肤美颜的效果，对于益气补虚、发汗等也有着非常好的功效，女性多食用一些樱桃，对于脾胃功能失调等也有很好的调理效果，同时还可以达到美容的效果。

  除此之外，樱桃中所含有的丰富果胶，非常有利于胰岛素的增加，从而可以让体内的血糖平稳快速的下降。

?苹果

苹果是日常生活中极为常见的一种水果，同时也属于为低糖水果。无论什么品种的苹果，在食用之后，都具有补心益气的效果，同时还具有生津止咳、除烦、解暑等众多的功效，对于一些醉酒的人群同样也适合，有着非常好的醒酒功效。

  由于苹果中的糖吸取缓慢而均匀，因此，具有很好的降血糖功效，经常吃苹果，对于糖尿病患者非常的有好处。

?梨

其实梨中所含有的糖分也是非常的少，对于一些害怕肥胖或者是糖尿病患者，在日常生活中可以多食用一些梨，来代替其他的水果吃。另外，梨性寒而味甘，并带有微微的酸味，吃起来，有着明显的生津效果，同时对于润肺、凉心、消痰或者是降火、解毒、止热咳等这些日常生活中常见的症状，都是非常的有效果。