性功能在一定程度上与体质有密切相关，所以建议积极参加磨炼增强体质，如果有不良生活习惯史比如手淫等导致的性功能差建议找个有经验的中医看看，用中药慢慢调理，同时结合食疗效果更好！建议：注意好好休息，不要过度劳累，积极参加磨炼，注意营养！
导致性功能障碍的原因是多样的，包括病理和心理等多方面的成因，有时两者可同时存在。如心血管疾病、糖尿病、高血压、肝肾疾病、前列腺疾病、内分泌疾病等器质性疾病因素，以及精神方面的疾病和不良的生活方式等，都会以男性性功能障碍的形式表现出来少抽烟、不酗酒、戒赌，尽量不要熬夜，不要让身体进入疲惫状态，并且保持时间充裕而且有效的睡眠。坚持参加体育磨炼，保持良好的身材和体重，注意加强腰部和足部的磨炼，比如骑自行车、慢跑等。多吃对身体健康有益的食物，如清新蔬菜和水果，尤其是“食补壮阳”的韭菜、白瓜子、海产品等。
0