煮鸡蛋
鸡蛋中含有大量的优质蛋白、脂肪、铁、钾等微量元素以及各类维生素，营养十分丰富。而煮鸡蛋能够使鸡蛋中这些营养成分的吸取率达到接近100%。
牛奶
牛奶中富含人体发育所需的钾、钠、钙、镁、脂肪等营养物质，并且牛奶中的营养物质很容易被人体吸取，因此临产前适量喝些牛奶能够有效为分娩贮备能量。
巧克力
巧克力富含脂肪、蛋白质等营养物质，并且含有较高的糖分和热量。
运动型饮料
准妈妈在临产期会出比较多的汗，同时分娩也会耗费大量的体力，因此身体内的钾、钠、钙、镁等矿物质会随着汗液大量流失，这样会加大准妈妈身体的代谢负担，从而不利于生产。
0