樱桃的含铁量是水果中最多了，现在正是樱桃上市季节，建议多吃一些，但不能一次性吃太多，否则会中毒。
菠菜的含铁量也是很多的，但不知道这个季节有没得卖，记住吃菠菜时不能和豆腐一起吃，否则会影响效果。
红枣也是一个不错的选择。也可以吃一些保健品，比如说安利的铁质叶酸片，听朋友说是效果不错的，及时的补充铁对孕妇是很有好处的，可以预防胎儿畸形。
病情分析：
补铁的水果主要有樱桃、杏、桃、红枣、菠萝、杨梅、龙眼、橘子、柚子等，其中红枣是含铁最高的水果，可以干吃或用来熬汤。
指导意见：
不能单把补铁的水果作为主食，因为水果含铁量低，而且不易于人体吸取，需要补铁补血的人群建议服用补血铁剂-铁之缘片，均衡补铁生血，安全无副作用，能达到很好的补铁效果，可以改善缺铁性贫血，日常服用铁之缘也可以起到保健预防作用。平时饮食注意少喝浓茶、咖啡等。
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