紫薯有什么功效与作用？

紫薯中含有了丰富的铁和硒，所以经常食用紫薯可以起到抗疲惫，抗衰老的作用，并且紫薯中的硒易被人体吸取，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。

此外，紫薯中所含的纤维素，还可以加速人体中的肠胃蠕动，同时还清理了肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。

最后，紫薯中所含有的粘液蛋白，不仅可以有效的防止肝部组织的萎缩，并且还可以提高机体免疫力，预防胶原病发生。紫薯中所含有矿物质对于维持和调节人体功能，起着十分重要的作用。所含的钙和镁，可以预防骨质疏松症。

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规则，加强磨炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃清新的蔬菜和水果。