在日常保健中，推拿长短常重要的一项，日常平凡能够经常做做下面的“小 动做”，对肺部保健是很重要的。(1)揉胸将右手掌放在左胁肋部位，从胸部揉按至左锁骨下方，再沿 手臂的内侧向下推，曲到手腕，频频做10遍，然后在心前区做轻巧推拿3分 钟。换另一只手反复遍。(2)拿胸肌取坐位，两手臂屈肘，在胸前穿插。拇指紧贴胸前，以食、 中两指紧贴腋下，相对用力提拿。一呼一吸，一捏一放，渐渐地从里向外， 做1分钟。(3)捶胸取卧位，右手半握拳，用掌根部悄悄拍打胸部遍地，拍打时 不要屏气，约1分钟。
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