1.小米的卵白量营养价值其实不比大米更好,因为小米卵白量的氨基酸构成其实不抱负,赖氯酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不克不及完全以小米为主食,应留意搭配,以免缺乏其他营养。 2.小米不宜与大豆或肉类食物混合食用。 3.小米粥不宜太稀。
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1.小米的卵白量营养价值其实不比大米更好,因为小米卵白量的氨基酸构成其实不抱负,赖氯酸过低而亮氨酸又过高,所以产后不克不及完全以小米为主食,应留意搭配,以免缺乏其他营养。 2.小米不宜与大豆或肉类食物混合食用。 3.小米粥不宜太稀。