科学刷牙的更佳次数和时间是“三、三、三”。就是每天刷3次，每次都在饭后3分钟后刷，同时每次刷牙3分钟。那是因为饭后3分钟恰是口腔齿缝中细菌起头活动并对牙齿产生危害的时刻。若是拖光临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多很多，最有利庇护牙齿。刷牙的时候要包罗3个牙面：内测面、外侧面以及程度的咀嚼面。要出格留意清洁后磨牙（舌侧面）和上磨牙（颊侧面），因为那些处所是宝宝刷牙时最容易遗漏的处所。
下面几个步调能够教你若何准确帮宝宝刷牙：
1、先刷上下排牙齿的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边沿的位置，以两只三颗牙为一组，用适中力度上下来回挪动牙刷。
2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷连系起来，扭转画着圈刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。
3、然后再刷牙的内侧，反复以上动做。
4、刷牙门内侧的时候，牙刷要曲立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后挪动。别的，刷牙还必需对峙三二造”，即每天刷3次，重视晚上睡前的那一次，牙齿的3个面（颊、舌、咬抬面）都要刷到，每次刷牙要认实、认真地刷3分钟。刷牙要留意办法，准确的刷牙办法会很好地庇护你的牙齿，从而削减了口腔疾病的发作。
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