吃茶品茗有哪些短处

  [吃茶品茗短处]

1、哪些人不宜吃茶品茗：睡觉易失眠者；伤风发热者；胃溃疡患者；妊妇。

2、吃茶品茗不恰当的短处：吃茶品茗要恰当；吃茶品茗要适时；吃茶品茗要适量。

3、什么时候不宜吃茶品茗：临睡前；服药后；饭前饭后；酒后不宜吃茶品茗。

4、饮隔夜茶之利弊：

　　隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的卵白量、糖类等会成为细菌、霉菌繁育的养料，故不宜饮用。

　　但未变量的隔夜茶在医疗上却自有妙用。隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻遏毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血、疮口脓疡等，均可用隔夜茶治疗。眼睛常流泪或有血丝，也可天天几次用隔夜茶洗眼，有较好的疗效。清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，更可使口气清爽，并有固齿感化。

5、儿童吃茶品茗之得弊：茶叶中含有酚类物量、卵白量、维生素和微量元素磷、钙、锌、钾、氟等，都对儿童生长发育有利。且能消食、清火；性苦冷，有消炎、清火的功用。儿童吃茶品茗须重视的是饮量不宜多，多则使孩子体内水分增加，而加重心脏、肾脏的承担；不宜浓；浓则使孩子高度兴奋、心跳加快而引起失眠，招致消耗过多的养分而影响生长发育，也影响对铁量的吸收；不宜陈，儿童宜现泡现饮，不宜饮泡之过久的陈茶。

忌篇:

1。发烧忌吃茶品茗。

茶叶中咖啡碱不单能使人体体温升高，并且还会降低药效。

2。肝脏病人忌吃茶品茗。

茶叶中的咖啡碱等物量绝大部门经肝脏代谢，若肝脏有病，吃茶品茗过多超越肝脏代谢才能，就会有损于肝脏组织。

3。神经虚弱慎吃茶品茗。

茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的感化，神经虚弱饮浓茶，出格是下战书和晚上，就会引起失眠，加沉痾情，能够在白日的上午及午后各饮一次茶，在上午无妨饮花茶，午后饮绿茶，晚上不吃茶品茗。如许，患者会白日精神振奋，夜间静气舒心，能够早点进睡。

4。妊妇忌吃茶品茗，出格是不宜饮浓茶。

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的生长有许多倒霉因素，为使胎儿的智力得到一般开展，制止咖啡碱对胎儿的过火 *** ，妊妇应少饮或不吃茶品茗。

5。妇女哺乳期不宜饮浓茶。

哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进进乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

6。溃疡病患者慎吃茶品茗。

茶是一种胃酸排泄 *** 剂，吃茶品茗可引起胃酸排泄量加大，增加对溃疡面的 *** ，常饮浓茶会促使病情恶化。

  但对略微患者，能够在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的庇护，对溃疡也有必然的感化。吃茶品茗也能够阻断体内的亚硝基化合物的合成，避免癌前突变。

7。营养不良忌吃茶品茗。

茶叶有合成脂肪的功用，营养不良的人，再吃茶品茗合成脂肪，会使营养愈加不良。

8。醒酒慎吃茶品茗。

茶叶有兴奋神经中枢的感化，醒酒后饮浓茶会加重心脏承担。吃茶品茗还会加速利尿感化，使酒精中有毒的醛尚未合成就从肾脏排出，对肾脏有较大的 *** 性而危害安康。因而，对心肾生病或功用较差的人来说，不要吃茶品茗，出格不克不及饮大量的浓茶；对身体安康的人来说，能够饮少量的浓茶，待清醒后，可摘用进食大量生果、或小口饮醋等办法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醒缓解。

9。慎用茶水服药。

药物的品种繁多，性量各别，能否用茶水服药，不克不及一概而论。茶叶中的鞣量、茶碱，能够和某些药物发作化学改变，因而，在服用催眠，沉着等药物和服用含铁补血药、酶造剂药，含卵白量等药物时，因茶多酚易与铁剂发作感化而产生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

  有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一般认为，服药2小时内不宜吃茶品茗。而服用某些维生素类的药物时，茶水对药效毫无影响，因为茶叶中的茶多酚能够促进维生素C在人体内的积存和吸收，同时，茶叶自己含有多种维生素，茶叶自己也有兴奋、利尿、降血脂、降血糖等成效，对人体可增进药效，恢复安康也是有利的。

  别的，在民间常认为服用参茸之类的补药时，也不宜吃茶品茗，也有必然的事理。

10。贫血患者忌吃茶品茗。

茶叶中的鞣酸可与铁连系成不溶性的末合物，使体内得不到足够铁的来源，故贫血患者不宜吃茶品茗。

茶叶对人体安康的感化是无可置疑的，但对差别的人也有差别的要求，所以安康欠安的人要慎之吃茶品茗。

  次要可回结为31条，如下：

11。尿结石患者忌吃茶品茗。

尿路结石凡是是草酸钙结石，因为茶含有草酸，会随尿液排泄的钙量而构成结石，若尿结石患者再大量吃茶品茗，会加沉痾情。

12。忌空腹吃茶品茗。

空腹吃茶品茗会冲淡胃酸，还会按捺胃液排泄，障碍消化，以至会引起心悸、头痛、胃部不适、目炫、心烦等"茶醒"现象，并影响对卵白量的吸收，还会引起胃粘膜炎。

  若发作"茶醒"，能够口含糖果或饮一些糖水能够缓解。

13。忌饭前后大量吃茶品茗。

饭前后20分钟摆布不宜吃茶品茗，若吃茶品茗，会冲淡胃液，影响食物消化，并且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁量和卵白量发作反响，影响人体对铁和卵白量的吸收。

14。忌睡前吃茶品茗。

睡前2小时内更好不要吃茶品茗，吃茶品茗会使精神兴奋，影响睡眠，以至失眠，出格是新摘的绿茶，饮用后，神经极易兴奋，形成失眠。

15。忌饮隔夜茶。

吃茶品茗以泡现饮为好，茶水放久了，不只会失往维生素等营养成分，并且易发馊变量，饮了易生病。

16。忌饮头道茶。

因为现代茶叶在种植、加工、包拆的过程中不免会遭到农药、化肥、尘土等物量的污染。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲进开水，如许泡出的茶水才是最卫生的茶。

17。忌饮用劣量茶或变量茶。

茶不容易妥帖保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。变量的茶中含有大量对人体有害的物量和病菌，是绝对不克不及饮用的。优良茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁育而变量，如许的茶亦不成再饮用。

18。

  儿童不宜饮浓茶。

因为茶叶浓度大时，茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发作感化，倒霉于铁的吸收，易引起儿童的缺铁性贫血。儿童能够适量饮一些淡茶（为成人饮的茶浓度的三分之一）。关于学龄前儿童能够饮一些粗茶，因粗茶中茶多酚含量较低。

19。

  冠心病患者隆重吃茶品茗。

关于心率过快、早搏或心房纤颤的冠心病者，因茶中的咖啡碱、茶碱都是 *** ，能加强心脏的机能，大量饮浓茶会使心跳加快，往往会招致其发病或加沉痾情，因而那类人只能饮一些淡茶；与此相反，心率一般在60次/分钟以下的患者，应该多饮一些茶，不只无害，反而能进步心率，有共同药物治疗的感化。

20。老年人不宜饮生茶。

所谓生茶是指杀青后不经揉捻而间接烘干的烘青绿茶。那种茶的外形天然绿翠，内含成分与鲜叶所含的化合物根本不异，低沸点的醛醇化合物转化与挥发不多，香味带严峻的生青气。老年人饮了那种绿茶，对胃粘膜的 *** 性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即凡是所说的"刮胃"。

  误购置了那种生茶，更好不要间接泡饮，可放在无油腻的铁锅中，用文火渐渐地炒，烤往生青气，待产生轻度栗香后即可饮用。

21。高血压患者不宜饮浓茶。

头沏茶每克用滚水量少于50毫升的为"浓茶"。高血压患者若饮过多过浓的茶，因为咖啡碱的兴奋感化会引发血压升高，倒霉于安康。

宜篇:

22。糖尿病患者宜多吃茶品茗。

糖尿病患者的病征是血糖过高，口干口渴，身体乏力。吃茶品茗能够有效的降低血糖，有行渴、加强体力的成效。患者一般宜饮绿茶，吃茶品茗量能够稍增加一些，一日内可数次泡饮，吃茶品茗的同时，也能够食一些南瓜子或南瓜食物，具有增效的感化。

23。早晨起床后宜立即饮淡茶。

因为颠末一日夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不只能够填补水分并且还能够稀释血液，降低血压。特殊是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对安康有利，饮淡茶水是为了避免损伤胃粘膜。

24。腹泻时宜多吃茶品茗。

腹泻很随便使人脱水，产生指纹凹陷，多饮一些较浓的茶，茶多酚可 *** 胃粘膜，对水分的吸收比单纯的饮开水要快的多，很快能给人体填补水分，同时茶多酚具有杀菌行痢的感化。

25。食油腻食物后宜吃茶品茗。

油腻食物大多含有丰富的脂类或卵白量，其在胃中的排空时间较长，一般为4小时摆布，故食用后不容易感应饥饿。食物在胃内滞留太久，会产生饱闷感，也会感应口渴。此时饮些浓茶，茶汁会和脂肪类食物构成乳浊液，有利于加快排进肠道，使胃部愉快。边陲等少数民族日常以食牛羊肉和奶成品为主，天天"宁可一日无食，不成一日无茶"就是那个事理。

  为了"消脂"而吃茶品茗，茶能够恰当泡浓一点，但应该饮热茶，且量不宜多，不然会冲淡胃液，影响消化。

26。食太咸的食物后宜吃茶品茗。

因为食太咸的食物会过量食进食盐易形成血压上升，出格是高血压患者，更不宜食的太咸。体内盐分过高，对安康倒霉，应尽快吃茶品茗利尿，排出盐分。

  有的腌造食物还含有大量的硝酸盐，食用后硝酸盐还易与其他一同食下的食物中的二级胺发作反响产生亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物。吃茶品茗，出格是多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，能够按捺致癌物的构成，加强免疫功用。

27。出大汗后宜吃茶品茗。

停止过量体力劳动，会引发大量排汗，在高温高热情况中工做的人，为调剂体温，会排出大量的汗液，那时吃茶品茗能很快填补人体所需的水分，降低血液浓度，加速排泄体内废料，减轻肌肉酸痛，逐渐消弭怠倦。

28。摘矿工人、做X射线透视的医生、电脑工做者、长时间看电视者和打印复印店的工做者宜吃茶品茗。

因为那一类工做的人会或强或弱的遭到必然的辐射感化，而茶叶中含有的茶多酚具有必然的抗辐射感化，多吃茶品茗有利安康。

29。

  脑力劳动者和夜晚工做者宜吃茶品茗。

茶叶中含有咖啡碱等，具有提神醒脑的感化，所以做家、学者和夜晚脑力工做者多吃茶品茗，有利于进步思维活动，加强记忆，进步工做效率。

30。讲演、平话和演唱等宜吃茶品茗。

处置长时间的用嗓工做，应常吃茶品茗润喉，以滋润声带，使发音洪亮，也能够减轻咽喉充血肿胀，避免沙哑，避免咽喉炎的发作。

31。抽烟者和常被动抽烟者宜多吃茶品茗。

  茶药与茶疗

　　茶文化与中医药，两者间有着非常密切的关系， 并且都与神农氏那一传说有关。

因为茶叶有很好的医疗效用，所以唐代即有“茶 药”（见代宗大历十四年王国题写的“茶药”）一词；宋代林洪撰的《山家清供》中，也有“茶，即药也”的论断。

  可见，茶就是药，并为药书（古称本草）所收载。但近代的习惯，“茶药”一词则仅限于方中含有茶叶的造剂。 因为茶叶有良多的成效，能够防、治表里妇儿各科的良多病症，所以，茶不单是药，而目是好像唐代陈躲器所强调的：“茶为万病之药”。

　　茶不单有对多科疾病的治疗效能，而目有优良的延年益寿、抗老强身的感化。

　茶的二十三成效

　　(1)少睡 (2)安神 (3)明目 (4)清头子 (5)行渴生津 (6)清热 (7)消暑 (8)解毒 (9)消食 (10)醒酒 (11)往减肥 (12)下气 (13)利水 (14)通便 (15)治痢 (16)往痰 (17)祛风解表 (18)坚齿 (19)治肉痛 (20)疗疮治瘘 (21)疗饥 (22)益力量 (23)延年益寿

　　茶的其它成效不成系统者，另有如下数条：《格物粗谈》称：“烧烟可辟蚊：建兰生丸斑，冷茶和香油洒叶上”。

  《救生苦海》称：“口烂，茶根代茶煎饮”。《本草纲目》：治“痘疮做痒，房中宜烧茶烟恒熏之”

　茶的药用成份

　　茶叶中和人体安康关系密切的组份，次要有以下几类。

　　（1）咖啡碱 咖啡碱是茶叶中一种含量很高的生物碱，一般含量为2～5％。

  每杯150毫升的茶汤中含有40毫克摆布咖啡碱。咖啡碱是一种中枢神经的 *** ，因而具有提神的感化。在对咖啡碱平安性评判的综合陈述中的结论是：在人一般的饮用剂量下，咖啡碱对人无致畸、致癌和致突变感化。

　　（2）多酚类化合物 可溶性的多酚类化合物在红茶中的含量约为干重的10～20％，它次要由儿茶素类、黄酮类化合物、 花青素和酚酸构成，以儿茶素类化合物含量更高，约占茶多酚总量的70％。

  儿茶素类中次要包罗表儿茶素（简称EC）、表没食子儿茶素（简称EGC）、表儿茶素没食子酸酯（简称ECG）和表没食子儿茶素没食子酸酯（简称EGCG）。那是茶叶药效的次要活性组份。业已证明，它们具有避免血管硬化、避免动脉粥 样硬化、降血脂、消炎抑菌、防辐射、抗癌、抗突变等多种成效。

　　（3）维生素类 茶叶中含有丰富的维生素类。维生素B族的含量一般为茶叶于重的100～150PPm摆布。茶叶中维生素C含量很高，维生素C能防治坏血病，增加机体的对抗力，促进创口愈合。维生素E是一种抗氧化剂，能够阻遏人体中脂量的过氧化过程，因而具有抗衰朽的效应。

  茶叶中 维生素K的含量约每克成茶300～500国际单元， 因而天天饮用5杯茶即可称心人体的需要。维生素 K可促进肝脏合成凝血素。

　　（4）矿量元素 茶叶中含有多种矿量元素，如磷、钾、钙、镁、锰、 铝、硫等。那些矿量元素中的大大都对人体安康是有益的，茶叶中的氟素含量很高，均匀为100～200PPps 摆布，远高于其他动物，氟素对预防龋齿和防治老年骨量松散有明显效果。

（5）氨基酸 茶叶中的氨基酸品种已报导有25种，此中茶氨酸的含量更高，占氨基酸总量的50％以上。寡所周知，氨基酸是人体必需的营养成分。如谷氨酸能降低血氨，治疗肝昏迷。蛋氨酸能调整脂肪代谢。

　　（6）其他 除了上述那些次要组份外，茶叶中还含有一些次要的活性组份，它们的含量固然不高，但却具有特殊的药效。

  如茶叶中的脂多糖具有防辐射和增加白血球数量的成效；茶叶中几种多糖的复合物和茶叶脂量组份中的二苯胺，具有降血糖的成效；茶叶在嫌气前提下加工构成的a一氨基丁酸具有降血压的感化。

　茶的疗效感化

　　1、提神解乏 据研究，茶叶含有3一5％的咖啡碱，咖啡碱是一种白色丝光针状的结晶体，被人体吸收之后，能起到加强大脑皮量觉得中枢活动、对外界 *** 的感触感染更为灵敏、能使精神振奋的感化，在医学临床上，用它治疗感冒头痛，疗效显著，并且没有副感化。

  西药中的阿斯匹林等主治伤风头痛的药片，差不多都有咖啡碱的成份。别的，咖啡碱对心肌有间接加强收缩的感化，并能扩大冠状动脉和肾脏血管，还可做治疗心绞痛和心肌堵塞的一种辅助剂。

茶叶中的咖啡碱还差别于通俗纯咖啡碱，它与茶汤里的其它物量中和，构成一种混合物，那种混合物在胃内酸性前提下，失往了纯咖啡碱的活性，和对胃的 *** 性，当混合物进进小肠的非酸性情况中时，咖啡碱又能复原释放出来，被血液吸收，从而发扬它的功用，在必然水平上起到去除怠倦的感化。

　　2、除脂解腻，促进消化 起首,咖啡碱能兴奋神经中桩系统，影响全身的心理机能，促进胃液的排泄和食物的消化。其次，茶汤中的肌醇、叶酸、泛酸等维生素物量以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、胆碱等多种化合物，都有调剂脂肪代谢的功用。此夕卜茶汤中还含有一些芳香族化合物，它们可以化解油脂，搀扶帮助消化肉类和油类等食物。

  如“乌龙茶”，目前在东南亚和日本很受欢送，被誉为“苗条茶”、“美貌和安康的妙药”。乌龙茶有很强的合成脂肪的功用，持久饮用不只能降低胆固醇，并且能使人减肥健美。

　　3、预防龋齿，往除口臭 茶叶中含有较丰富的氟，龋齿的次要原因是牙齿的钙量较差，氟离子与牙齿的钙量有很大的亲和力，它们连系之后，能够填补钙量，使抗龋齿才能明显加强。

  茶自己是一种碱性物量，因而能按捺钙量的削减，起到庇护牙齿的感化。

　　4、利尿排毒 因为咖啡碱能阻抑肾小管对水份的吸收，同时，能扩大肾脏血管以通顺血液。所以有利于毒量顺尿流排出尿道。

　　5、预防辐射 据报导，在广岛原枪弹爆炸事务中，凡有持久吃茶品茗习惯的人存活率高。

  因为茶叶中所含有的单宁物量和儿茶素，能够中和锶90等物量，削减放射性物量的损害。由此看来，茶叶做为一种饮料，不只能生津行渴、提神益思、消食除腻、减肥健美，并且在医疗上也有它的感化。当然，任何事物都不是十全十美的，关于吃茶品茗的短处，也要提醒人们重视。

  茶虽有利于身体安康，但绝不是饮用越多越好，茶越浓越好。 吃茶品茗必然要适量。胃冷的人，不宜过多吃茶品茗，特殊是绿茶，不然等于“落井下石”，越发引起肠胃不适；再如神经虚弱者和患失眠症的人，睡眠以前不宜吃茶品茗，更不克不及饮浓茶，否则会加重失眠症；再好比，一般不该该用茶水眼药，以免降低药效，正在哺乳的妇女也要少吃茶品茗，因为茶对乳汁有收敛感化。

　适度吃茶品茗对人体的医疗保健感化

　　吃茶品茗能使人安康长命。

　　吃茶品茗能利尿解毒，预防老年性白内障。

　　吃茶品茗能提精神、往怠倦，助消化、解油腻。

　　吃茶品茗能防治心血管疾病。

　　吃茶品茗能消炎杀菌，防治肠道流行症。

　　吃茶品茗能防治龋齿，消弭口臭，防治口腔炎和咽喉炎。

　　吃茶品茗能预防唤吸道传染，能抗辐射。

　　吃茶品茗能防暑降温，解渴生津。

　　吃茶品茗有方治贫血的感化。

　　茶能明目、治目疾，益气增力。

　　吃茶品茗具有抗癌感化。

　　吃茶品茗能减肥美容。

　　浓茶漱口的医疗保健感化。

　　吃茶品茗能延年益寿。

　　茶能升高血液中的白血球，治白血球削减症，治糖尿病。

　　在预防皮肤癌方面，饮红茶则比饮绿茶有更大的优胜性。

　　有关尝试表白，广西灵山茶、云南大叶茶、福建鼎坑茶和部门绿茶对黄曲霉素B1治肝癌感化有明显的按捺造用。

  别的，青龙山云雾茶的提取物，也有明显的抗癌感化，它能按捺人体喉癌、胃癌细胞的生长，对动物移植植肿瘤，艾氏腹水癌、肝癌等的生长也有较好的按捺造用。

　哪些人不宜吃茶品茗

　　睡觉易失眠者；伤风发热者；胃溃疡患者；妊妇。

　什么时候不宜吃茶品茗

　　临睡前；服药后；饭前饭后；酒后不宜吃茶品茗。

　饮隔夜茶之利弊

　　隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的卵白量、糖类等会成为细菌、霉菌繁育的养料，故不宜饮用。

　　但未变量的隔夜茶在医疗上却自有妙用。隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻遏毛细血管出血。如患口腔炎、舌痈、湿疹、牙龈出血、疮口脓疡等，均可用隔夜茶治疗。

  眼睛常流泪或有血丝，也可天天几次用隔夜茶洗眼，有较好的疗效。清晨刷牙前后或饭后，含漱几口隔夜茶，更可使口气清爽，并有固齿感化。

　儿童吃茶品茗之得弊

　　茶叶中含有酚类物量、卵白量、维生素和微量元素磷、钙、锌、钾、氟等，都对儿童生长发育有利。

  且能消食、清火；性苦冷，有消炎、清火的功用。儿童吃茶品茗须重视的是饮量不宜多，多则使孩子体内水分增加，而加重心脏、肾脏的承担；不宜浓；浓则使孩子高度兴奋、心跳加快而引起失眠，招致消耗过多的养分而影响生长发育，也影响对铁量的吸收；不宜陈，儿童宜现泡现饮，不宜饮泡之过久的陈茶。

茶叶的成分与人体安康

上贴时间：2004-9-6 22:27:37

茶叶中的化学成分极其丰富。

  次要有水分、多酚类化合物、卵白量、氨基酸、酶，生物碱、糖类、维生素等。此中几大茶类中以绿茶的多酚类化合物含量更高，是其它茶类的2－30倍。因而绿茶的保健功用更好。细分如下：

1．茶叶含有各类有机酸和杀菌物量，有机酸与咖啡、尼古丁和成盐类，盐类大多溶于水，从尿中排出体外，可轻热解毒。

2．茶叶含生物碱，如咖啡碱等，扩大冠状动脉，松弛肌肉，去除怠倦。还可利尿，是治疗浮肿的有效药物。

3．绿茶含有丰富维生素丙，维生素丙有抗癌感化。同时茶中类黄酮化合物有抗放射性成分，削减各类放射性光线对人体的危害。

合理吃茶品茗对人体的安康长短常有利的，养成吃茶品茗的习惯，不单有利本身安康，同时能够修身养性，进步综合程度。

茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健感化。

然而，吃茶品茗也有短处：

　　浓茶会促进骨量松散　据时髦病学家对4659名内蒙古牧民的调

查，因持久饮浓茶，使骨量松散水平比不饮浓茶的汉民高17个百分

点。究其原因次要是茶叶内含有较多的 *** ，而 *** 能促使尿

钙排泄，招致负钙平衡，形成骨钙流失。

　　浓茶易引起贫血　现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价

铁构成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特殊是餐后吃茶品茗，会

使食物中的铁因不容易吸收而排出体外，引起贫血。 大量吃茶品茗会使

多种营养素流失　营养专家发现，过量吃茶品茗会增加尿量，引起镁、

钾、维生素B等重要营养素的流失。所以，吃茶品茗不只不宜太浓，而

且应制止频频冲泡使大量水分进进体内，以致营养素跟着尿液流失。

老年人过量吃茶品茗还会增加心脏负荷。