适宜对象 小儿不宜多食。适宜脾虚水肿、脚气浮肿、白叟肾虚耳聋、小儿夜间遗尿、妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻木者食用。 食疗处方 黑豆、龙眼肉、粳米熬粥共食，有补肾养阴、养血安神之成效，为气血吃亏、中老年身体虚弱和病后初愈者的保养滋补粥品。 保举食谱 黑豆凤爪汤 原料：鸡爪、黑豆。 造法：①鸡爪洗净，切去爪尖，开水汆烫后再次洗净；黑豆用清水浸泡3小时后洗净。②沙锅置火上，倒适量清水，放黑豆，大火煮开后转小火煮1小时。③将鸡爪放入锅中，持续用小火煮1小时，加盐调味即可。 成效：丰胸通乳，能够有效恢复组织弹性，预防胸部线条下垂。 黑豆
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