适宜对象 小儿不宜多食。适宜脾虚水肿、脚气浮肿、白叟肾虚耳聋、小儿夜间遗尿、妊娠腰痛或腰膝酸软、白带频多、产后中风、四肢麻木者食用。 食疗处方 黑豆、龙眼肉、粳米熬粥共食,有补肾养阴、养血安神之成效,为气血吃亏、中老年身体虚弱和病后初愈者的保养滋补粥品。 保举食谱 黑豆凤爪汤 原料:鸡爪、黑豆。 造法:①鸡爪洗净,切去爪尖,开水汆烫后再次洗净;黑豆用清水浸泡3小时后洗净。②沙锅置火上,倒适量清水,放黑豆,大火煮开后转小火煮1小时。③将鸡爪放入锅中,持续用小火煮1小时,加盐调味即可。 成效:丰胸通乳,能够有效恢复组织弹性,预防胸部线条下垂。 黑豆
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