即将意念和唤吸娴熟地合为一体,行住坐卧,相依不离。《听心斋客问》:“用调息功夫,拴系此心,使心息相依。调字亦不是意图,只是一唤一吸牵挂捆扎耳。诚意离境,则无人无我,便无息可调,只绵绵若存,久之,天然娴熟。”
那么,在默坐时若何做到心息相依呢?有一种办法,就是将两眼悄悄闭合而用“数息”的办法,一唤一吸喊做一息,从一数到十,循环往复,使精神天然集中,久而久之,就能到达心息相依。
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即将意念和唤吸娴熟地合为一体,行住坐卧,相依不离。《听心斋客问》:“用调息功夫,拴系此心,使心息相依。调字亦不是意图,只是一唤一吸牵挂捆扎耳。诚意离境,则无人无我,便无息可调,只绵绵若存,久之,天然娴熟。”
那么,在默坐时若何做到心息相依呢?有一种办法,就是将两眼悄悄闭合而用“数息”的办法,一唤一吸喊做一息,从一数到十,循环往复,使精神天然集中,久而久之,就能到达心息相依。