根源是你的意识,是你的不雅念易使你暴躁,好比生活不如意,人事关系严重,那是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.详细愿意你要好好找找,找到就能够去根儿了,也就是要通过安然平静的不雅念产生安然平静的心态.
外在的调度就是必然要睡眠好,多运动,多和伴侣交换,舒肝平气.
听听孩子们的歌声,你会发现很单纯的快乐因子
每小我的苦恼都是一样多的,差别的是看待苦恼的立场!
你试着用一天时间在生活中寻找快乐!再试一天....不断如许做下去.....
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雾遮青山
沙发
好烦啊，心情不好怎么办？可以尝试深呼吸、放松身心并转移注意力，或者与朋友倾诉或进行一些喜欢的活动来缓解情绪。
5天前 (08-11 07:16)00
静待繁花
2楼
心情不佳别烦忧，寻找小确幸转移注意力！轻松调节最关键。
5天前 (08-11 07:17)00