请问有哪些食物可以改善记忆？

那个要因人而异呀

贫乏碘，锌，卵白量，维生素等等城市使人的记忆力减退

若是你缺碘当然要吃海带等海鲜类食物咯

但是若是你营养丰裕的话

那就没有需要补了

有助于记忆的食物

胡萝卜

含有大量的以维生素A为主的多种维生素和无机盐，是辅助谷氨酸和泛酸的重要物量，为改善脑的记忆机能所不成贫乏。

卷心菜

能清洁血液的不洁成分，促进脑部的血液轮回；所含丰硕维生素B族，可避免产生记忆怠倦。

葡萄

含丰硕的维生素A、维生素C和维生素B族，对加强记忆力有帮忙。

橙

含丰硕的维生素C，有助于促进脑的记忆功用。

鸡蛋

在衰老的人脑组织中，乙酰胆碱数量明显削减。而乙酰胆碱有改善大脑功用的感化。鸡蛋含有多量胆碱，尤其是蛋黄中含量最丰硕。因而每天吃1－2个鸡蛋可起到改善记忆力的感化。

苹果

富含锌元素。锌是构成与记忆力息息相关的核酸、卵白量必不成少的元素，有利于加强记忆力和促进思维活泼。

应多吃些鱼和其他的海产物