重视人体阴阳平衡
因为春分节气平分了日夜、冷暑，人们在保健摄生时应重视连结人体的阴阳平衡形态。“春分者，阴阳相半也，故日夜均而冷暑平。”
春分时节阴阳平衡协调，人们在保健摄生时也要适应节气的特征，重视连结体内阴阳“安然平静”的形态，此时，多梳头，刺激头部经穴关于连结平衡并同时消弭怠倦很有搀扶帮助。
梳头刺激头部经穴
研究表白，梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦，头皮末梢神禁受到剌激后可产生电感应，通过大脑皮层，使头部神经得到伸展和松弛，有利于中枢神经的调剂，能加速血液轮回，改进和加强头皮及脑细胞的血氧赐与，消弭大脑怠倦，加强脑功用，使人思维灵敏，记忆力加强，从而延缓大脑衰朽。
因而，春季早起时，假设趁着大天然阳气和体内阳气起头升发之时，恰当梳梳头，刺激头部诸多经穴，能让体内阳气升发愉快，令气血畅通，使人神清气爽。
“春困”不是病
冬季气温低，人体血液轮回慢，大脑的血液和氧气赐与相对增加，而春季则正好相反，气温上升，血液轮回加快，大脑的血液和氧气赐与相对削减，因而人们就会产生懒洋洋的觉得，无精打摘，昏昏欲睡。
别的，春季人体的新陈代谢加强，耗氧量增加，而动物在此光阴协感化所产生的氧气很少，也是招致人困倦的因素之一。此外，欠缺维生素B族与饮食过量也是诱发“春困”的重要原因。
饮食以安然平静为贵
春分时节，饮食方面的原则是忌大热大冷，力图中和。食物分冷、热、温、凉、平五种属性，在烹饪鱼、虾、蟹等冷性食物时，添加葱、姜、酒、醋类温性调料，以避免菜肴性冷偏凉；食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴，配上蛋类等滋阴食材，到达阴阳互补之目标。
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