保健摄生谚语是人民群寡思惟的火花、聪慧的结晶，持久理论经历的总结，其具有言简意赅、朗朗上口、富有哲理、耐人寻味的特点。它往往寓于人们日常生活之中，简便易行，经济实惠，对防治疾病、强身健体有较高的价值，也是研究摄生之道的贵重材料。跟着先辈科学手艺的开展，摄生谚语的内涵进一步得到了充分，并发现了许多新的功用和显著感化，很有需要停止系统地整理。鉴于此，笔者多年来搜集了大量摄生谚语，为本身和家人防治疾病、加强体量起到了很大的感化。现本着取其精华、去其糟粕的精神，整理聚集，供保健摄生者参考，并请批改指点。
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