冬季怎样养生保健？

冬季是一个冰冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，若是你生活在北方的话会实正体验到什么叫做冬季的冰冷，冬季摄生保健很重要，下面来看看冬季摄生保健常识手册。

　　冬季摄生保健的原则及办法

　　连结室内空气畅通

　　在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如斯会形成室内二氧化碳浓渡过高，若再加上汗水的合成产品，消化道排除的不良气体等，将使室内空气遭到严峻污染。 人在如许情况中会呈现头昏、怠倦、恶心、食欲不振等现象。别的，冬季是一氧化碳中毒事务的好发季节，茵此必然要连结室内空气畅通、清爽。