食谱一、珍菌汤
质料：猴头菇、茶树菇、黑 木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。
做法：
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、选清爽排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1~2小时后，按照各人爱好加盐调味就能够享用美容养颜的珍菌汤。
成效：菇菌的食疗感化越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优良珍菌用排骨烹饪，持久食用可增进人体免疫力，美容养颜的成效，是合适全家人经常食用的靓汤。
食谱二、粳米补血汤
质料：粳米100克， 川芎3克，当归6克， 红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。
做法：
1、先将米洗净，用水浸泡。
2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一路拆入清洁的小布袋中，绑紧。
3、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。
4、然后在药汁中放入粳米熬粥。
5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
成效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
食谱一、胡萝卜木耳黄花汤
质料：泡发好的木耳200克， 白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、将木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；干黄花、胡萝卜片洗净待用。
2、高汤煮滚，放入所有质料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。
成效：胡萝卜可 美白肌肤；木耳可 清肺益气，帮忙身体排出毒素，斑斓肌肤。
食谱二、天麻芸豆蛤蜊汤
质料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，鸡汤400克，姜1小块，盐2克。
做法：
1、芸豆洗净切段备用。
2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。
3、转文火煲20分钟。
4、参加蛤蜊，大火煮开。
5、蛤蜊壳都翻开后，加盐调味即可。
成效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清新恼人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜 消食的成效。
食谱一、绿豆蜂蜜汤
质料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，参加适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
成效：绿豆可增加肠胃爬动，削减便秘，能有效促进 排毒。蜂蜜被誉为大天然中最完美的营养食物，营养全面而丰硕，常食可使皮肤白嫩光滑，使面庞红润有光泽。
食谱二、金莺羹汤
质料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克， 鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：
1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
成效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之成效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。