最合适的补品：大枣蜂蜜最养肝
春天是肝气最足、怒火最旺的时候，所以在饮食上我们要多抉择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，能够天天做一点粥来食用，不只能够搀扶帮助护肝健脾胃，还能够搀扶帮助滋补、增加气血。
最合适的生果：草莓
那个时候草莓刚好多量的上市，别的草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是生果中更高的，而维生素C和铁连系刚好就是更好的养颜益肤的绝好搭配。在天天的上午和下战书食上几颗多汁可口的草莓能够顿感精神，赶走春困。
最合适的青菜：小白菜、油麦菜
在蔬菜的抉择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时抉择一些略有苦味的蔬菜能够搀扶帮助祛火解毒，好比一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。
最合适的饮料：红茶
良多人喜好吃茶品茗，初春季节，气候仍然非常冷凉，所以定见仍然抉择红茶或者是乌龙茶，晚春后能够逐步换做绿茶。
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