秋分食什么好呢?

3个月前 (12-11 15:35)阅读3回复0
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  油酱毛蟹

[配料] 河蟹500克(海蟹亦可),姜、葱、醋、酱油、白糖、干面粉、味精、黄酒、淀粉、食油各适量。

[做法] 将蟹清洗清洁,斩往尖爪,蟹肚朝上齐正中斩成两半,挖往蟹鳃,蟹肚被斩剖处摸上干面粉。将锅烧热,放油滑锅烧至五成熟,将蟹(摸面粉的一面朝下)进锅煎炸,待蟹呈黄色后,翻身再炸,使蟹四面受热平均,至蟹壳发红时,加进葱姜末、黄酒、醋、酱油、白糖、清水、烧八分钟摆布至蟹肉全数熟透后,收浓汤汁,进味精,再用水淀粉勾芡,淋上少量明油出锅即可。

[成效] 益阴补髓,清热散瘀。

海米炝竹笋

[配料] 竹笋400克,海米25克,料酒、盐、味精、高汤、动物油各适量。

[做法] 竹笋洗净,用刀背拍松,切成4厘米长段,再切成一字条,放进滚水锅中焯往涩味,捞出过凉水。将油进锅烧至四成热,投进竹笋稍炸,捞出淋干油。

  锅内留少量底油,把竹笋、高汤、盐略烧,进味后出锅;再将炒锅放油,烧至五成热,下海米烹进料酒,高汤少许,加味精,将竹笋倒进锅中翻炒平均拆盘即可。

[成效] 清热消痰,祛风托毒。

甜蔗粥

[配料] 甜蔗汁800毫升,高粱米200克。

[做法] 甜蔗洗静榨汁,高粱米淘洗清洁,将甜蔗汁与高粱米通进锅中,再加进适量的清水,煮成薄粥即可。

[成效] 补脾消食,清热生津。

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