什锦生果羹
质料：桔子50克，苹果50克，鸭梨50克，香蕉50克，水、淀粉、白糖各适量。
做法：将各类生果去皮、核，切成小丁，放入盆中待用。锅中参加清水和各类果丁，煮沸后参加白糖，用湿淀粉勾芡，出锅拆碗即成。
成效：生肌润肤，延缓衰老。
苹果有补中益气、生津润肺、增加赤色素的感化，多食可使皮肤变得细嫩红润。梨属碱性食物，对人体酸碱平稳有必然感化，多食可预防暗疮。桔子及香蕉的维生素C能加强血管壁弹性，令血液轮回加快，使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。
核桃芝麻豆浆饮
质料：核桃仁30克，黑芝麻30克，牛乳200克，豆浆200克，蜂蜜适量。
做法：先将核桃仁、黑芝麻放入小石磨中，边倒边磨，磨好后与牛奶、豆浆一同倒入锅中煮，煮沸后参加蜂蜜适量，调匀，即成。
成效：补肝肾，润五脏，对面部黄褐斑有辅助疗效。核桃所含的多价不饱和脂肪酸、卵白量、微量元素及维生素对皮肤非常有益。
黑芝麻有补血、润肠、养血、养发等成效。牛奶能润肤。豆浆能使皮肤嫩滑。
银耳煮豆腐
质料：银耳50克，豆腐250克，芫荽叶10克。精盐、味精、淀粉各适量。
做法：将银耳用温水泡发，去蒂，洗净，放入滚水锅中焯透，捞出平均摆放在盘中。
把豆腐压碎成泥，参加精盐、味精、淀粉搅成糊状备用。用羹匙拆入调好的豆腐泥，上面撒上芫荽叶，上笼蒸5分钟摆布取出，平均地摆在拆银耳的盘子里。锅中参加水、精盐，烧沸后参加味精，用少量湿淀粉勾芡，浇在银耳上面即成。
成效：美容嫩肤，滋阴清热，宽肠降浊。
银耳能润泽肌肤，促进新陈代谢，使皱纹变浅以致消逝。豆腐能使皮肤嫩滑，免生暗疮。
花生米煮猪肉皮
质料：花生米250克，猪肉皮200克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。
做法：将花生米洗净。将猪肉皮去毛洗净，放入滚水锅焯一段时间捞出洗净，切成丁。
把肉皮、精盐、味精、姜末、清水下锅烧沸，改为小火焖至肉皮熟烂，撒上葱花即成。
成效：润肤，延年益寿。猪皮含卵白量、脂肪、钙、磷、铁、动物胶量及多种维生素等，能润泽肌肤。花生营养丰硕，有“动物肉”的佳誉，多食能令人容光焕发，肌肤有光泽。
薏米饭
质料：薏苡仁100克，虾仁50克，瘦猪肉50克，豆腐2块，水发香菇4枚，胡萝卜1个，粳米100克，青豆、生姜、鲜汤、动物油、黄酒、白糖、淀粉各适量。
做法：将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮。用生姜汁、黄酒浸虾仁，拌少许淀粉，焯熟。生姜切丝，与瘦肉末拌匀，用油炒熟。香菇、胡萝卜切丝，豆腐油炸。粳米淘净，与薏苡仁、香菇一同入锅，参加鲜汤和清水适量，酌加调料，烧饭，饭快熟时参加虾仁，撒入焯过的青豆，稍焖即成。
成效：美肌肤，泽容颜。适用于皮肤粗拙者。薏苡仁味甘、淡，性凉，有清热利湿、健脾补肺、润燥美肤等成效。豆腐能清热解毒、和中润燥、宽肠降浊、美容嫩肤。香菇能健胃益气、滋补强壮。胡萝卜具有健脾、化滞的功用。虾仁补肾壮阳。猪肉有滋阴润燥感化，能令皮肤滋润、有光泽。
银耳百合汤，薏米粥，炖燕窝，猪皮汤，鸡脚汤